PART 1 斷奶添輔食，媽媽入門課 預(yù)習(xí)課：從科學(xué)斷奶開始 及時斷奶的必要性 掌握斷奶的時機(jī) 斷奶的方法 基礎(chǔ)課：了解輔食 六色食物給寶寶全面均衡營養(yǎng) 增強(qiáng)消化功能助力寶寶成長 促進(jìn)智力發(fā)育開啟寶寶智慧 強(qiáng)化課：添加輔食 掌握添加輔食的時間 了解添加輔食的順序 熟悉添加輔食的原則 易過敏食物多留心 動手課：制作輔食 **工具一覽 如何讓寶寶愛上輔食 輔食制作竅門PART 2 踏上輔食配餐之旅，媽媽實(shí)踐課 4～6個月，開始添加輔食 寶寶發(fā)育情況 每日營養(yǎng)需求 每日食譜推薦 哺乳與輔食配餐 黃瓜米湯 清淡米湯 蔬菜米湯 土豆碎米糊 南瓜碎米糊 胡蘿卜白米香糊 雞肝糊 土豆稀粥 甜南瓜稀粥 黃瓜粥 7～9個月，給寶寶試試爛面條 寶寶發(fā)育情況 每日營養(yǎng)需求 每日食譜推薦 哺乳與輔食配餐 山藥雞丁米糊 南瓜小米糊 小米芝麻糊 白菜燜面糊 芝麻米糊 玉米山藥糊 香蕉燕麥粥 綠豆蕎麥燕麥粥 小米黃豆粥 雞肉胡蘿卜碎米粥 胡蘿卜菠菜碎米粥 紅豆南瓜粥 10～12個月，可以開始吃飯了 寶寶發(fā)育情況 每日營養(yǎng)需求 每日食譜推薦 哺乳與輔食配餐 冬瓜紅豆湯 肉糜粥 魚肉海苔粥 紅薯碎米粥 燉魚泥 菠蘿蛋皮炒軟飯 紅豆玉米飯 芝麻山藥飯 鮮蔬牛肉飯 西芹蘆筍豆?jié){ 香菇雞肉羹 肉末碎面條 1～2，津津有味嚼起來 寶寶發(fā)育情況 每日營養(yǎng)需求 每日食譜推薦 青菜豬肝湯 家常蔬菜蛋湯 白玉金銀湯 白蘿卜肉絲湯 銀耳山藥甜湯 魚肉玉米糊 山藥蛋粥 鱸魚嫩豆腐粥 蛋黃豆腐碎米粥 蔬菜三文魚粥 肉末茄泥 茄子泥 2～3歲，跟大人一起吃飯了 寶寶發(fā)育情況 每日營養(yǎng)需求 一周食譜推薦 蘿卜魚丸湯 豬肝豆腐湯 豌豆糊 蝦仁西藍(lán)花碎米粥 陳皮紅豆粥 鮮蝦翡翠炒飯 彩色飯團(tuán) 綠豆惹米飯 什錦煨飯 肉泥洋蔥餅 土豆胡蘿卜菠菜餅 菠菜小銀魚面 烏龍面蒸蛋PART 3 寶寶不適，輔食調(diào)養(yǎng) 咳嗽 致病原因 主要癥狀 飲食調(diào)理 飲食禁忌 日常防護(hù) 對癥按摩 百合枇杷燉銀耳 包菜蘿卜粥 梨汁馬蹄飲 陳皮大米粥 感冒 致病原因 主要癥狀 飲食調(diào)理 飲食禁忌 日常防護(hù) 對癥按摩 姜糖茶 蔥乳飲 金銀花綠豆湯 爽口西瓜西紅柿汁 發(fā)熱 致病原因 主要癥狀 飲食調(diào)理 飲食禁忌 日常防護(hù) 對癥按摩 荷葉小米黑豆豆?jié){ 山藥茅根粥 嘔吐 致病原因 主要癥狀 飲食調(diào)理 飲食禁忌 日常防護(hù) 對癥按摩 白蘿卜稀粥 山楂陳皮茶 腹瀉 致病原因 主要癥狀 飲食調(diào)理 飲食禁忌 日常防護(hù) 對癥按摩 蒸蘋果 核桃扁豆泥