PART 1 孕早期
備孕
優生知識
*佳生育年齡
受孕的*佳時段
受孕的*佳姿勢
疫苗接種的注意事項
孕前3~6個月全面檢查
女性孕前檢查項目
……
新生命的孕育過程
生命的起始——卵子和精子
受精卵在子宮“安家”
……PART 1 孕早期 備孕 優生知識 *佳生育年齡 受孕的*佳時段 受孕的*佳姿勢 疫苗接種的注意事項 孕前3~6個月全面檢查 女性孕前檢查項目 …… 新生命的孕育過程 生命的起始——卵子和精子 受精卵在子宮“安家” …… 準媽媽營養準備 準爸爸營養準備 準爸爸飲食指導 房事前不宜吃得太油膩 準爸爸也要控制體重 …… 二胎備孕 生二胎*好不超過35歲 要有詳細的孕前準備 一胎沒問題，二胎檢查不可忽視 …… 高齡準媽媽備孕 高齡準媽媽要做好孕前準備 孕前檢查，讓風險降到*低 決定要寶寶就不要再拖延 …… 生活準備 備孕期間，不要裝修房子 改掉對精子不利的生活習慣 備孕媽媽這些生活習慣要注意 …… 心理準備 別將生男生女當成一種壓力 越輕松，寶寶來得越快 不輕易給自己貼不孕標簽 孕前胎教 什么是胎教 胎教讓寶寶更聰明 準爸爸參與胎教寶寶更聰明 …… 影響懷孕的煩惱事 自然流產后一定要查明原因再備孕 發生先兆流產怎么辦 如何判斷輸卵管是否通暢 …… 孕1月（1~4周） 胎寶寶變化 準媽媽變化 體重管理 本月產檢 孕1月的自我檢測 重視孕早期檢查 避免做一些不必要的檢查 孕期產檢表 營養與飲食 孕1月營養飲食指導 本月重點營養素 特別關注 孕1月不宜吃什么 …… 健康食譜推薦 花樣主食 紅棗雞絲糯米飯 牛肉餅 美味湯羹 奶酪蛋湯 烏雞滋補湯 滋補粥 香菇蛋花粥 牛奶核桃粥 …… 生活保健 懷孕的第1個信號——停經 孕1月避免性生活 身體告訴你，寶寶來了 …… 職場準媽媽須知 了解你的權利 遠離有害工作崗位 情緒調節 做好角色轉換，迎接全新生活 做好迎接“二寶”的心理準備 和準爸爸保持親密交流 孕1月運動 適合孕1月的運動 利用心率決定你的運動強度 避免過度運動 準爸爸必看 了解準媽媽將會發生的變化 在生活上關心準媽媽 戒掉不良習慣 …… 孕1月胎教 提供一個良好的環境 寫胎教日記 “幽默小天地” …… 常見不適與用藥 輕微感冒發熱無需用藥 下腹疼要警惕 孕2月（5~8周） …… PART 2 孕中期 PART 3 孕晚期 PART 4 產后 分娩 坐月子 新生兒（0~1個月） 附錄：寶寶安全與家庭急救常識 版權頁信息