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7天輕松瘦腹-一天一個動作 版權(quán)信息
- ISBN：9787111546023
- 條形碼：9787111546023 ; 978-7-111-54602-3
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
7天輕松瘦腹-一天一個動作 本書特色
《一天一個動作 7天輕松瘦腹》介紹了火爆韓國的7天減肥法，作者李基成以此訓(xùn)練方法開設(shè)的7日減肥訓(xùn)練營幫助數(shù)量眾多的有減肥需求的人重塑了腹部線條。針對難減的腹部，一天只需重復(fù)一個動作，以7天為一個周期，讓堅持減肥沒有難，卻能達到意想不到的減肥效果。
7天輕松瘦腹-一天一個動作 內(nèi)容簡介
減肥減不掉小肚腩不再是困擾啦！火爆韓國的7天減肥法，1天1個動作，輕松告別小肚腩。腹部、腰背部、腰部兩側(cè)，針對腹部各個部位設(shè)計動作，系統(tǒng)科學(xué)減脂塑形，確保不反彈。
7天輕松瘦腹-一天一個動作 目錄
前言
本書的使用方法
肚腩的三種類型
瘦肚腩為什么這么難
腹部甩肉，運動時*關(guān)鍵的幾點
導(dǎo)致肚子長出贅肉的不良生活習(xí)慣
快速甩掉肚腩的良好生活習(xí)慣
加速減肚腩的飲食習(xí)慣
經(jīng)歷7天的運動體驗并獲得驚人成果的
測試者們說
練出蜂腰的3周訓(xùn)練計劃
準(zhǔn)備運動
腹部減脂運動前言 本書的使用方法 肚腩的三種類型 瘦肚腩為什么這么難 腹部甩肉，運動時*關(guān)鍵的幾點導(dǎo)致肚子長出贅肉的不良生活習(xí)慣快速甩掉肚腩的良好生活習(xí)慣加速減肚腩的飲食習(xí)慣 經(jīng)歷7天的運動體驗并獲得驚人成果的 測試者們說 練出蜂腰的3周訓(xùn)練計劃 準(zhǔn)備運動 腹部減脂運動 初級 高級 腰部背部減脂運動 初級 高級 腰部兩側(cè)贅肉減脂運動 初級 高級信息
本書的使用方法
肚腩的三種類型
瘦肚腩為什么這么難
腹部甩肉，運動時*關(guān)鍵的幾點
導(dǎo)致肚子長出贅肉的不良生活習(xí)慣
快速甩掉肚腩的良好生活習(xí)慣
加速減肚腩的飲食習(xí)慣
經(jīng)歷7天的運動體驗并獲得驚人成果的
測試者們說
練出蜂腰的3周訓(xùn)練計劃
準(zhǔn)備運動
腹部減脂運動前言 本書的使用方法 肚腩的三種類型 瘦肚腩為什么這么難 腹部甩肉，運動時*關(guān)鍵的幾點導(dǎo)致肚子長出贅肉的不良生活習(xí)慣快速甩掉肚腩的良好生活習(xí)慣加速減肚腩的飲食習(xí)慣 經(jīng)歷7天的運動體驗并獲得驚人成果的 測試者們說 練出蜂腰的3周訓(xùn)練計劃 準(zhǔn)備運動 腹部減脂運動 初級 高級 腰部背部減脂運動 初級 高級 腰部兩側(cè)贅肉減脂運動 初級 高級信息
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7天輕松瘦腹-一天一個動作 作者簡介
韓國健身教練，7日減肥訓(xùn)練營代表理事。“無論世事如何匆忙，寫書都是一件急不得的事情。我不愿意草草寫出一本快餐書，而是要奉上如同長久沉淀后的醇酒或好醬般的精品書。為了勤奮鍛煉的讀者們，我將以赤誠之心寫就每一部作品。為了讓您在閱完本書后遇見一個全新的自己，我為您鋪就了更好的路。請感受我珍惜您的每一秒鐘的誠意。”
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