**章  自古向外求仙藥  探索可貴難可靠  **節  《山海經》的寶物令人向往    南山寶物多，食之無腫癤    西山很迷人，奇物可療疾    北山很壯麗，食物治癰疽    東山很奇特，食魚防疫疾    中山奇物多，服食美顏色    海內有奇人，海外新事多    讀《大荒經》，方知不荒涼  第二節  秦皇欲見海上仙，求取長生不老藥    秦始皇求仙，為天下平安    海中三神山，迷住秦始皇    建設阿房宮，為能見神仙    巡游遍天下，鞏固大一統    秦皇說戰略，徐福有計謀    數千童男女，墾荒日本島    漢武羨慕秦皇，入海求仙上當  第三節  千年丹鼎爐火盛，興衰歷史讓人嘆    燒陶開冶煉，爐中結仙丹    伏火去毒氣，“爆炸”有意義    炸藥是“藥”，震驚世界    煉丹有學問，西方稱化學    服丹藥為長生，魏晉很流行    五石散害身體，影響社會風氣    丹藥能內服，多食就中毒第二章  向內保養培正氣  健康生活靠自己  **節  人體內外相關，表里和諧如一    萬物有陰陽，表里相關    五臟通天地，萬物助養生    五臟是根本，強身靠正氣    民以食為天，饑餓不利養生    七情守中和，過激傷五臟  第二節  氣功鍛煉好處多，強壯身體靠自我    氣功健身，重視行氣    內丹興起，外丹衰落    表彰氣功，推動發展    經歷坎坷，再現輝煌    氣功方法多，學會就受益  第三節  柔性運動不競技，快樂健身*受益    站樁練功，靜立健身    導引氣血，伸展肢體    練五禽戲，仿生健體    學八段錦，輕松健身    練太極拳，修心強身第三章  尋求他人來幫助  醫治方法很豐富  **節  辨證治病，辨體養生    辨證論治，保護正氣    包容疾病，獲得健康    辨別體質，有利養生    外治內效，技術栽道    內服中藥，依靠化學物質    內病外治，傳遞信息能量    內外相關，“神機”與“氣立”    “內外相關”指導“內病外治”  第二節  內外相關，手法通玄    學習按摩，改善生活    會做艾灸，養生無憂    伏貼膏藥，冬病夏治    圈療涂藥，內病外調    熏蒸洗浴，健身強體  第三節  內外結合，形神一體    內外分陰陽，生命有根基    外治善救急，內治慢調理    即使健康六十，也要聰明一百    中西醫并重，會師亞健康    提倡治未病，落實在養生