消化系統(tǒng)大蒜雞湯治脂肪肝 3治脂肪肝三偏方 3甘草能護(hù)肝 4丁香梨治反流性食管炎 4右側(cè)臥促消化 5川椒苦參熏洗治痔瘡 5治療痔瘡的偏方 5便血要補(bǔ)氣養(yǎng)脾胃 6糊米茶“止瀉”有奇效 6提捏臍周止腹瀉 7三招防治夏季腹瀉 7腸炎腹瀉多喝黃芪粥 8治拉肚子常用的中成藥 8金銀花加蜂蜜緩解熱結(jié)便秘 9便秘自我推拿法 10麩皮拌蘿卜絲防治老年便秘 10復(fù)方甘草片可緩解潰瘍性腹痛 11布渣葉可緩解腹脹 11木耳炒豬肚治燒心 12七項(xiàng)措施對付燒心 12按壓兩穴快速止嗝 13按眉頭治打嗝 14跳一跳治打嗝 14掐手腕可緩解打嗝 15“椒肚湯”治胃痛 15吃炒雞蛋殼治胃酸 16胃脹不適　自療有方 16胃病老犯用紅糖炒面 17胃病難愈需三餐刷牙 17男性多吃蔬菜可降胃癌風(fēng)險 18植物油成分有助抗擊胃潰瘍 18蛋殼粉炒面緩解胃潰瘍 19胃潰瘍喝卷心菜汁 20胃下垂多練仰臥起坐 20炒棗茶緩解老胃病 20按摩緩解胃腸不適 21“早咸晚甜”可養(yǎng)胃 22惡心反胃半夏煮水 22兩款粥調(diào)理脾胃 23按摩“足三里”治消化不良 23花椒水治輕度肛裂 24呼吸系統(tǒng)按摩三穴緩解感冒 27防感冒做個中藥香囊 27白菜防感冒 28冬季感冒咳嗽食療效果更好 28風(fēng)寒感冒初起　刮痧有奇效 29風(fēng)寒感冒外治法 30感冒喝藥茶 30八個好方法冬天不感冒 31防流感妙招 32三招巧治感冒 33感冒著涼熱敷3個地方 34百合甜杏粥治咳嗽 34蜂蜜泡枇杷止咳 35止咳按合谷穴 35小柴胡湯治愈頑固性咳嗽 36看懂癥狀止咳快 36久咳不止吃南瓜泥 37秋冬止咳秘方 38轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大拇指止咳 38老中醫(yī)的護(hù)肺抗霾方 39霧霾傷肺艾灸迎香、天突 39清肺潤肺有妙招 40霧霾傷身中醫(yī)支招 41自制膏方抵御霧霾 41慢阻肺患者宜常拍拍背 42小習(xí)慣幫助防肺癌 43半夏厚樸清咽湯治慢性咽炎 44苦丁茶治咽炎　 44中醫(yī)特色療法治慢性咽炎 45金銀花清咽方 46五招緩解嗓子疼 46嗓子疼的自然療法 47嗓子發(fā)炎西瓜蘸鹽 47山藥冬瓜湯化痰祛濕 48四種食物治哮喘 48哮喘患者的藥膳妙方 49絲瓜雞湯治哮喘 50西蘭花緩解哮喘 50有益咳喘病患者的八種食物 51食療方治哮喘 51心腦血管解暑湯巧防中風(fēng) 55血壓計擠胳膊防中風(fēng) 55小動作防中風(fēng) 56香蕉皮茶防腦中風(fēng) 56番茄可預(yù)防腦中風(fēng) 57獼猴桃防心血管病 57茶飲助治高血壓 58高血壓腎病患者常備一茶一粥 59醋蛋液防高血壓 59捏手掌降血壓 60黑木耳助降壓 61高血壓的自我調(diào)治 61黃瓜餡餃子開胃降壓促消化 62雞肉可降高血壓 62西瓜可降血壓 63小動作輕松降脂 63喝紫菜粥降血脂 64每天吃七個核桃可降低血脂 65燉肉時放個蘋果可降血脂 65三種降血脂美味食療方 65陳醋可降脂降壓 66風(fēng)油精可緩解心絞痛 66三“快”治療不穩(wěn)定型心絞痛 67治療動脈硬化有妙招 68黑巧克力緩解動脈病 68貧血試試黑木耳紅糖飲 69燉肉四訣竅降低膽固醇 69按揉“養(yǎng)生窩”可降壓降糖 70調(diào)節(jié)血壓、血脂的食物 71十個細(xì)節(jié)保養(yǎng)血管 72多吃菌菇護(hù)血管 73吃點(diǎn)“堿”護(hù)心血管 73蕎麥有助預(yù)防心腦血管疾病 74防心腦血管疾病多吃洋蔥 74五色食物養(yǎng)護(hù)心腦 75久坐踢踢毽可防血栓 76飲食做好七點(diǎn)　腦血栓不可怕 76抖腿可防血栓 77杏仁可降低患心臟病風(fēng)險 78冠心病的預(yù)防 78三高患者不妨喝碗雜糧粥 79益生菌酸奶降壓護(hù)心腦 79心臟有問題常做三項(xiàng)運(yùn)動 80吃瘦牛肉可減少心臟病風(fēng)險 80寧心飲治療心律失常 81粳米粥治療心律失常 82五　官眼干頭暈：肝陰不足要滋陰 85飲食調(diào)理黑眼圈 85熊貓眼的治療 85黃花菜脊骨湯防老花眼 86春節(jié)過后巧護(hù)眼 86菊花蒸茄子清熱明目 87視疲勞，試試眼球畫圈 87巧用花生和牛奶能治老花眼 87雞蛋菜卷防眼干 88不用動手的眼保健操 88眨眼捏耳防老花 89按摩頭皮可緩解老花眼 90飯后嚼芹菜防蛀牙 90常按七穴不掉牙 90四種食療方治牙疼 91老人牙齒松動要固牙 91藥茶減輕牙齦腫脹 92“四鮮飲”治牙齦出血 92口含蘆薈可解牙疼 93蘆根湯去口臭 93冬季實(shí)火口臭口苦食馬蹄 94口腔潰瘍的治療 95巧吃黃瓜治潰瘍 95口腔潰瘍的調(diào)護(hù) 96甜豆腐腦治口腔潰瘍 97枸杞和酸蔬果治口干 97嘴唇干裂有妙招 98掐掐后脖頸治療鼻塞 98感冒鼻塞不通的治療 99香油緩解干燥性鼻炎 100鼻炎喝點(diǎn)桔梗元參湯 100芥末拌香油止鼻血 101冷水洗臉治慢性鼻炎 101鼻炎要用濕熱毛巾敷 102秋天鼻出血喝藕節(jié)蘆根飲 102冬季虛火五官干　清補(bǔ)滋陰為重 103肉蓯蓉治老年性耳聾 103食療方治耳聾 104骨骼與四肢“五十肩”家庭療法 107兩味養(yǎng)生湯調(diào)理肩周炎 107緩解頸肩疼痛小方法 108葛根黑豆湯緩解頸椎病 108風(fēng)濕發(fā)作用五花藥浴 109治療風(fēng)濕病常用三味藥 109治“腳后跟痛”驗(yàn)方 110胼胝的預(yù)防和治療 111絲瓜絡(luò)緩解跟腱炎 111老寒腿一摩二刮三繃四勾 112老寒腿試試藥汁腿浴 113“老寒腿”止痛　重在鍛煉 113“一花一草”輔助治靜脈曲張 114靜脈曲張多活動腳趾 114蘋果醋防治痛風(fēng) 115痛風(fēng)食療方 115手腳冰涼喝肉桂山楂粥 116勤運(yùn)動、勤甩手防治手腳冰涼 116按摩四穴位改善手腳冰涼 117七招緩解手腳冰涼 118跟骨骨刺止疼“一減一泡” 118緩解膝痛的六個動作 118肩頸酸痛雙手托天 119巧做操防腰背痛 120藥酒、熱敷治頸椎病 120保養(yǎng)頸椎“三三操” 121按風(fēng)池穴緩頸項(xiàng)痛 121預(yù)防關(guān)節(jié)炎　游泳是首選 122小改變預(yù)防關(guān)節(jié)炎 122每天6000步控制關(guān)節(jié)炎 123骨性關(guān)節(jié)炎就得這么“練” 123老年性關(guān)節(jié)炎可防可治 124鵪鶉薏米緩解關(guān)節(jié)痛 124五招緩解關(guān)節(jié)痛 125抽筋的預(yù)防和治療 125腿抽筋，伸懶腰 126腿抽筋，按人中 127骨質(zhì)增生拿陳醋敷 127旋轉(zhuǎn)頭部治落枕 128按摩改善落枕 128麥麩加醋熱敷治落枕 129黃芪方消腿腫 129春日“老爛腳”中草藥濕敷 130姜外敷治閃腰腰疼 130扭腰頂胯防腫脹 131冬瓜雞湯消水腫 131四動作緩解脊椎老傷 132西瓜汁可緩解運(yùn)動后肌肉酸痛 132足浴治療手腳麻木 133骨折早期康復(fù)多練“繃勁” 133紅茶改善骨質(zhì)疏松 134皮　膚鳳仙花治手癬偏方 137手足皸裂外用方四則 137葵花籽可防手足皸裂 138米醋治療手脫皮 138醋防治凍瘡 139手腳裂口涂點(diǎn)黃豆凡士林膏 139凍瘡破了抹“三皮”粉 140西瓜霜外用新功效 140地榆外用方二則 141白醋泡大蒜趕走灰指甲 141中藥外洗除痱子 142腿部運(yùn)動淡化老年斑 142老年斑的治療 143四種湯水“喝”掉惱人斑點(diǎn) 143菠菜豬肝湯祛色斑 144初冬吃點(diǎn)黃豆豬蹄更潤膚 145白芷外用治皮膚病 145金黃散治皮膚病 146三個偏方治銀屑病 146治銀屑病有妙方 147偏方治扁平疣 147分泌系統(tǒng)松花粉可治糖尿病 151睡前喝醋助控糖 151黃瓜苦味成分能抗癌降糖 151喝全脂奶防糖尿病 152酸奶防糖尿病 152糙米預(yù)防糖尿病 152五種蔬菜有助控制糖尿病 153食療方治糖尿病 154中老年人謹(jǐn)防甲減 154六款藥膳治甲狀腺腫大 155出汗異常中藥調(diào) 156烏雞湯斂汗補(bǔ)虛 157食療方治盜汗 158神經(jīng)系統(tǒng)梳背刮頭治頭暈 161腰背酸軟的眩暈要固腎腰 161虛型頭痛多喝黃芪粥 162白蘿卜冰片汁治偏頭痛 162老人常頭暈可適當(dāng)調(diào)脾健胃 162兩款茶飲治肝火頭痛 163蒼耳子煎水治頭暈頭痛 164老失眠喝酸棗仁甘草湯 164小動作可預(yù)防失眠 164失眠食療方五則 165手指操延長記憶 166巧克力扭轉(zhuǎn)記憶衰退 166小動作健腦防健忘 167常忘事多吃黑色食物 167五條黃金法則防癡呆 168防老年癡呆有妙招 169食療秘方治老年癡呆 170辨癥治療神經(jīng)衰弱 170食療方治神經(jīng)衰弱 171妙用食療方治癲癇 173三款食療方治抑郁 174泌尿生殖預(yù)防前列腺癌多食“粗茶淡飯” 177蜂蜜焙蘿卜治前列腺炎 177常練雙腿預(yù)防尿頻 178膀胱多動癥少吃酸性水果和蜂蜜 179山藥杜仲緩解尿頻 179中醫(yī)艾灸可治療夜間尿頻 180夜尿頻多溫腎陽 180中醫(yī)療法解除尿潴留 181雞內(nèi)金治尿結(jié)石 181玉米須燉蚌肉治尿結(jié)石 182降尿酸可防腎囊腫 182尿酸高多吃四種菜 182快步走可防腎結(jié)石 183玉米須幫助排腎結(jié)石 183四個食療方治腎結(jié)石 184婦幼科補(bǔ)血美容四物湯 187花椒水外洗治陰部瘙癢 187茶和橙汁降低卵巢癌風(fēng)險 188五個習(xí)慣防乳癌 188更年期女性養(yǎng)血法 189喝豆?jié){可防乳腺癌 190治療乳腺增生的食療方 190治療宮頸炎的偏方 191黃芪燉肉益氣養(yǎng)顏 192四款藥膳治痛經(jīng) 192四款茶飲治療痛經(jīng) 193治療閉經(jīng)的偏方 194治療月經(jīng)不調(diào)的食療偏方 195三種催奶蔬菜 195非藥物治療孕婦感冒偏方 196治療產(chǎn)后腹痛的偏方 197向日葵燉冰糖治療百日咳 198小兒感冒喝金銀花鉤藤湯 199五種食療治小兒便秘 199治療小兒腹瀉的偏方 200緩解小兒消化不良的食物 201小兒手足口病的食療方 202治療小兒水痘的三個偏方 202治嬰兒濕疹的偏方 202偏方治小兒遺尿 203