西爾斯醫生的話1

**篇甜蜜的艱辛（0～5歲育兒之旅）

親密育兒法在很多方面操作起來都很不容易，但是在每一方面，它都是*肯定生命、*貼近人心的方法，走少有人走過的路才意義重大。

第1章親密育兒法的由來

親密育兒法是我們首次從高需求寶寶那兒學會的育兒方式，也是被證明行之有效的育兒方式。

海登的行為003 |

我們的感受004 |

如何稱呼她008

高需求寶寶的成長和改變011 |

更高的教育需求012

我們的需要 vs .她的需要016 |

成長的回報017

第2章什么是高需求寶寶

在某種程度上，所有的寶寶都是高需求的，所有的寶寶都需要親密的撫養。

感情強烈021 |

超級好動023 |

“沒完沒了地要求抱”024

頻繁喂奶025 |

苛刻多多029 |

經常醒來031 |

無法滿足031

不可預料032 |

超級敏感034 |

放不下來037 |

對他人疏遠038 |

“不能自己放松下來”039 |

“分離焦慮”040

第3章如何理解寶寶哭

正確回應寶寶的啼哭，是你作為媽媽面臨的**個，也是*困難的一個挑戰。

完美的符號046 |

應該讓寶寶哭個夠嗎？048 |

如何應對寶寶哭059 |

不要被嚇到061 |

柔化寶寶的哭聲062 |

第4章高需求寶寶的n種安撫辦法

大多數安撫技巧都是在模擬寶寶熟悉的子宮環境。

運動安撫法072 |

聲音安撫法091 |

情景安撫法093 |

撫摸式安撫097 |

第5章做一個自信又有安全感的媽媽

對父母來說，學會如何管理育兒過程中的情緒和感受是一個成長的過程。

懷疑104 |

孤獨106 |

戒備107 |

怨恨109 |

緊張和害怕109 |

失控110 |

指責111 |

被纏住112 |

無法勝任114 |

迷失114 |

擔心117 |

幻滅感117 |

被操控118 |

自信和舒服121 |

自豪123 |

證明自己124 |

心連心126 |

第6章“好好愛自己”的育兒技巧

你會驚訝的發現，一旦照顧好了自己，照顧寶寶也容易多了。

媽媽也需要疼愛128 |

允許寶寶受些挫折129 |

精力充沛地撫育孩子132 |

正向思維134 |

給他時間去成長135 |

每個孩子都有自己的成長節奏137|

從怨恨的情緒中走出來139 |

互助同盟140 |

與家人一起工作143 |

學會預測和計劃144 |

目光放遠145 |

用孩子的視角看146 |

不是誰的錯152 |

你必須成為*了解孩子的人152

第7章做一個精力充沛的媽媽

必須善待自己，你的寶寶應該有一個快樂的媽媽，而不是無精打采的母親。

瑪莎的經驗154 |

什么讓媽媽過勞？157 |

如何做一個精力充沛的媽媽161 |

避免媽媽過勞169

第8章健康和睡眠態度

對大多數寶寶來說，入睡是一段充滿著強烈分離焦慮感的時刻。

為什么高需求寶寶睡眠與別人不同172 |

幫助寶寶入睡的方法176 |

提高寶寶睡眠質量的方法178 |

夜間喂奶之外的選擇187

第9章高需求與高營養

作為高需求孩子的父母，我們發誓，兒童的飲食和心情是有聯系的。

母乳喂養的益處191 |

母乳喂養的媽媽可能會遇到的問題194 |

吃配方奶的高需求寶寶們200 |

高需求，高營養203 |

“放養”204

第10章哭鬧背后的隱性原因

即使是*有經驗的父母和*機敏的醫生，都有可能被高需求寶寶的健康外表所蒙蔽。

食物過敏207 |

胃食道回流213 |

耳朵感染215 |貧血217 |

尿路感染218

第二篇美妙的回報（自信又有安全感的孩子）

高需求孩子雖然讓人惱火，但也能帶給我們很多驚喜。一個非常善于生氣、喜歡爭論的孩子，也非常善于愛。

第11章 驚險的旅程

這趟高需求過山車可能會俯沖得很低，但其頂峰是非常激動人心的，有這樣一個孩子陪伴簡直妙不可言。

旅程開始223 |

驚險1：不睡覺225 |

驚險2：對媽媽的高需求228

驚險3：對吸吮的高需求229 |

驚險4：對刺激過度反應231|

驚險5：饑餓時高度緊張233 |

驚險6：高度的創造性234|

驚險7：抗拒權威236 |

驚險8：驚人的固執237 |

驚險9：消極視角239 |

驚險10：堅持己見240

驚險11：對肯定的高度需要241 |

驚險12：“不是我的錯！”243|

要逃走嗎？244

第12章 親密關系是有效教育的基礎

如果你和孩子之間出現問題，在嘗試所謂的“技巧”之前，不妨先看看你們的關系。

與孩子建立親密關系248 |

你必須成為*了解你孩子的人249|

進入孩子的思維250 |

創建環境，設定界限252|

知道何時說“行”，何時說“不行”253 |

贏得尊重259|

幫孩子換位思考260 |

做出正確選擇262|

讓孩子知道你的希望265 |

塑造比控制更重要266

第13章與孩子思維保持一致的溝通技巧

只有讓孩子認為你真正理解他們的立場，才能讓他們聽你的。

真正理解孩子的立場275 |

吸引孩子注意力的技巧276|

保持孩子注意力的技巧277 |

與孩子的思維保持一致279|

引導孩子得出你想要的結論281 |

在控制情緒方面給孩子做榜樣282|

使用正確的身體語言288 |

讓孩子參與你們的溝通288

第14章高需求自有高回報

即使身處這個越發冷漠的高科技社會，高需求孩子也懂得如何與他人更好地建立情感聯系。

富有同情心 |

內心敏感291 |

正義感292|

洞察力292 |

親和力292 |

值得信任293 |

善解人意294 |

堅持不懈294 |

懂得合作295|

決策力295 |