**章備孕，給寶寶*健康的人生起點(diǎn)

1.現(xiàn)在，你做好懷孕的準(zhǔn)備了嗎..................... 002

2.孕前檢查，爸爸、媽媽一個(gè)也不能少............... 006

3.準(zhǔn)媽媽孕前該查什么............................ 009

4.準(zhǔn)爸爸孕前該查什么............................ 014

5.對待遺傳病要謹(jǐn)慎，檢查不能馬虎................. 017

6.哪些常見疾病有可能遺傳......................... 021

小結(jié)：幫助孩子預(yù)防疾病是我們*應(yīng)該做的................ 028

第二章 媽媽做好這些，為寶貝奉獻(xiàn)一顆*好的卵子

1.媽媽要給孕育提供一塊*好的土壤................. 030

2.擁有好卵子，你要注意十大必要條件............... 032

3.提高卵子質(zhì)量，可以有些“秘訣”................. 037

4.不再避孕了，掌握好備孕時(shí)間很重要............... 042

5.流產(chǎn)過，備孕仔細(xì)點(diǎn)沒有錯(cuò)....................... 045

小結(jié)：健康的卵子是媽媽給寶寶*好的禮物................ 047

第三章 爸爸做好這些，為寶貝奉獻(xiàn)一個(gè)*好的精子

1.健康的精子是好孕的“靈魂”..................... 050

2.精子其實(shí)很脆弱，男人別以為自己是“金鋼不壞之身” 055

3.精子的13條秘密，解開你的種種困惑............... 062

4.影響精子的小細(xì)節(jié)，處處都有精子殺手............. 066

小結(jié)：精子很脆弱，爸爸要小心呵護(hù)種子.................. 070

第四章 吃對了，天然健康好孕來

1.營養(yǎng)不均衡，懷孕就會有困難..................... 072

2.偏食是懷孕的攔路虎............................ 076

3.夫妻雙方都要補(bǔ)葉酸，預(yù)防寶寶畸形............... 080

4.準(zhǔn)媽媽想要提高卵子質(zhì)量，這些食物少不了.......... 083

5.提高卵子質(zhì)量，12款食療方任你挑................. 086

6.準(zhǔn)爸爸想要高質(zhì)量的精子，試試這些食物........... 088

7.想使精子強(qiáng)壯，推薦6款食療方.................... 092

8.天然助性食物，讓精子和卵子完美結(jié)合............. 093

9.準(zhǔn)媽媽性欲不佳，試試這些食療方................. 098

10.八大類禁忌食物，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要少吃.......... 100

小結(jié)：精子和卵子的健康是可以吃出來的.................. 104

第五章 找準(zhǔn)排卵期，選取*好的懷孕時(shí)機(jī)

1.月經(jīng)周期測算法，這是*簡單的方法了............. 106

2.基礎(chǔ)體溫測試法，生活規(guī)律的女生試試它........... 110

3.b超監(jiān)測法，可以說是*準(zhǔn)確的方法了.............. 114

4.排卵期試紙檢測法很便捷......................... 117

5.排卵期也會出血？這不是什么大問題............... 121

6.身體出現(xiàn)這些小變化，恭喜你排卵期到了........... 124

小結(jié)：找準(zhǔn)排卵期，為受孕做好準(zhǔn)備...................... 126

第六章 這些方法，讓精子與卵子更容易會合

1.精子與卵子一相逢，便勝卻人間無數(shù)............... 128

2.受孕有天時(shí)，時(shí)機(jī)到了孕自來..................... 132

3.受孕講地利，小訣竅圓你寶寶夢................... 135

4.選擇*好的體位，讓精子更順利地進(jìn)入子宮.......... 138

5.一次完美的性愛能提高命中率，提高寶寶智商........ 140

小結(jié)：讓精子和卵子結(jié)合是件很不容易的事................ 144

第七章 備孕時(shí)間過長，查查是否有這些不良習(xí)慣

1.要知道，“好習(xí)慣”也可能對懷孕不利............. 146

2.性生活多就能懷得上嗎.......................... 150

3.遠(yuǎn)離了電熱毯，好孕竟然就來了................... 153

4.經(jīng)期性生活，嚴(yán)重破壞你的造人大計(jì)............... 155

5.女人莫貪涼，它會傷害你的孕能力................. 159

6.上班族要注意，熬夜也能熬出不孕癥............... 162

小結(jié)：想懷孕，不良習(xí)慣一定要改........................ 166

第八章 放松心情來備孕，好孕自然來

1.心情放松，意料之外得好孕....................... 168

2.緊張是備孕的大忌.............................. 171

3.越焦急，越不容易懷上.......................... 175

4.準(zhǔn)媽媽要知道，心情好，好孕來得快............... 180

5.準(zhǔn)爸爸的焦慮心情，一樣讓人操心................. 183

小結(jié)：心情好，懷孕是個(gè)水到渠成的事.................... 186

第九章 想懷孕，這些疾病要調(diào)理好

1.如果你有這些病，懷孕*好緩一緩................. 188

2.婦科疾病勤檢查，給好孕吃個(gè)定心丸............... 191

3.乙肝不恐怖，懷孕抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)就行了................. 193

4.患了子宮肌瘤，不一定要切掉..................... 196

5.貧血不是小問題，切莫疏忽大意................... 199

6.得了腎炎，注意檢查和治療，懷孕不是難事.......... 202

7.糖尿病控制好，一樣可以懷孕..................... 204

小結(jié)：有病不要怕，適當(dāng)治療，給自己懷孕的機(jī)會............. 207

第十章 懷孕有困難，去查查這些項(xiàng)目

1.一不小心，這些都有可能讓你不孕不育............. 210

2.備孕過久，先去查查激素吧....................... 213

3.有炎癥，輸卵管可能會阻塞....................... 218

4.你的卵巢還好嗎................................ 221

5.子宮冷暖誰先知................................ 225

6.男人，你應(yīng)該勇敢地去查查精子................... 232

7.不孕不育也能好孕，我告訴你該怎么做............. 238

小結(jié)：懷孕不成功，查查某些項(xiàng)目可能有“好孕”.......... 240

第十一章 懷孕了，寶貝給你發(fā)來幸福的信號

1.寶寶來了，太幸福了............................ 242

2.寶寶給媽媽帶來的甜蜜信號....................... 245

3.謹(jǐn)防先兆流產(chǎn)，別讓寶寶來了又走................. 247

4.懷孕了，媽媽要給寶寶保駕護(hù)航................... 249

5.男孩or女孩？概率是個(gè)神奇的東西................. 251

6.孩子像媽媽還是爸爸，我教你簡單推測法........... 253

小結(jié)：好孕來了，好好呵護(hù)寶寶吧........................ 258