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別讓壓力毀了你,別讓情緒左右你

包郵 別讓壓力毀了你,別讓情緒左右你

作者：方蕾
出版社：中國華僑出版社出版時間：2014-11-03
開本： 16開 頁數： 440
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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別讓壓力毀了你,別讓情緒左右你 版權信息

別讓壓力毀了你,別讓情緒左右你 內容簡介

本書全面探討了壓力的含義，類型、起因、表現、癥狀、強調了壓力對人身體免疫系統的巨大危害，以及由此對健康、工作、生活、交往所帶來的一些列負面影響，分析了各年齡段、男性和女性、不同職業的人們壓力產生的根源及其對壓力的反應，總結出催眠療法、鍛煉療法、芳香療法等一系列有效的減壓、解壓的方法。

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