**章　生自己的氣，親者痛，仇者快
　你生氣的樣子，真的很滑稽
　石頭剪刀布，你連贏的機會都沒有
　跟自己過不去，跟全世界都過不去
　生自己的氣，誰*快樂？
　切忌以生氣來傷害自己
第二章　　　留得青山在不愁沒柴燒，防火很重要
　留得青山在，還有再綠時
　請友好地對待你的憤怒
　為小事生氣，必毀于小事
　別讓生氣成為壓垮駱駝的那根稻草
　挽回希望的那一瞬間
第三章　　　生氣影響智商，思維混亂降情商
　放下怒火，重新上路
　別用憤怒去傷害愛你的人
　生氣會讓人失去自制力
　生氣的代價要贏用一生償還
　被怒火毀掉的事業
第四章　　　計較事計較物，計較讓人生沒有路
　溫柔的回報
　計較太多，人生的收獲就越少
　留一半給別人走
　打開一扇門，引來活泉水
　放寬心，敞開門
第五章　　　欲壑難填，世界憑什么聽你的
　擺平貪婪，搞定怒火
　欲壑難填，貪婪只會腐蝕人心
　遠離欲望，避開災難
　克制情緒，欲望不曾通向天堂
　放下欲望，尋找正確的努力方向
第六章　　　容人容己，心胸寬了，世界就廣了
　聰明是天賦，寬容是選擇
　寬容比憤怒更有力
　心胸寬了，世界就廣了
　寬容，與愛同名
　放自己一條生路，不要讓心迷失
第七章　　　厚道之人不揭短不揭穿，生氣都不會
　留一條路給別人，讓自己的世界更寬敞
　顧全別人的顏面，就是給自己余地
　做人不必做絕，中庸處世
　人情留一線，日后好相見
　揭短，讓憤怒隨處現形
第八章　　　靜氣、靜心、靜思，靜能熄火
　讓思考熄滅心中怒火
　靜心是良藥，它能解救你
　換個角度想問題，才是尊重別人
　寧靜的心，換來快樂的生活
　靜下心來，讓自己少犯錯
第九章　　　呼吸放松，治療生氣就是這么簡單
　放松呼吸，讓不良情緒發泄出來
　長呼一口氣，讓憤怒瞬間消失
　溫和成長，保持不動怒的心態
　穩住心緒，人生會豁然開朗
　放松、看淡，開心享受生活
第十章　　　記錄憤怒，鍛造不生氣體質
　不因別人的態度而改變自己
　微笑面對，簡單生活
　海納百川的胸懷，一笑而過的氣度
　寫下憤怒，忘記憂愁
　為自己的微笑努力，不為憤怒買單
第十一章　糊涂虧，大便宜，世界其實很簡單
　寬容的人生每天都會風和日麗
　擁有寬廣的心胸，丟掉耿耿于懷
　吃虧并不是真虧
　常施援助之愛，不缺他物
　一頁糊涂賬，一本人生書
　利人利己，虧人虧己
　松開手，幸福才有到來的可能
第十二章　不生氣能救己，自知方能知世
　回頭想想又何必
　學會控制情緒能受用終生
　看淡風云，胸納萬物
　自知方能從容處世
　修養自我氣質，生命會更從容
　不迷失不貪婪，遇見自己
　世界不完美，退一步海闊天空