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隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD

包郵 隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD

出版社:四川科學技術出版社出版時間:2013-09-01
開本: 16開 頁數: 121
本類榜單:美麗裝扮銷量榜
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隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 版權信息

  • ISBN:9787536476851
  • 條形碼:9787536476851 ; 978-7-5364-7685-1
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:

隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 本書特色

宅女瑜伽套路,一招一式跟我學。做*元氣、*美麗的精質宅女!

隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 內容簡介

宅女瑜伽套路,一招一式跟我學。做*元氣、*美麗的精質宅女!

隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 目錄

目錄

part01喻伽,readygo!一、今天你瑜伽了嗎?二、瑜伽的衣著三、瑜伽的地點四、瑜伽的時間

part02一點點時間,體會瑜伽的魅力一、一分鐘美容瑜伽二、三分鐘紓壓瑜伽三、五分鐘活絡瑜伽,四、十分鐘減肥瑜伽

part03早安·午安·晚安,時光瑜伽一、賴床進行時二、早“練”有益身心三、午間,吃飽喝足的幸福四、放松,午休時間五、晚安,瑜伽!

part04那些年,那個角落,我們在練瑜伽一、家務活時見縫插針的練習二、家務活之后的放松三、讀書、看電視時也可以做的瑜伽四、個人美體養生時五、情侶瑜伽

展開全部

隨時隨地宅人的懶瑜伽-BOOK+DVD 作者簡介

作者簡介 2008年國際瑜伽協會高級瑜伽導師2008年高溫瑜伽導師2008年10月中國瑜伽麗人選美大賽最佳氣質獎2009年中國GI上海瑜伽大賽第六屆亞軍2010年AASFP專業體式能教練(AASFP)高級私人教練

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