**章 熱愛生活：快樂就在我們身邊快樂就在距離我們很近的地方快樂掌握在我們自己的手中快樂與生活相伴而生快樂其實是一種感覺快樂不快樂完全取決于自己看淡憂傷，樹立健康快樂的形象快樂是發自內心的歡喜每顆心靈的深處都蘊藏著快樂快樂一生的精神法則幸福快樂的秘密藏在每個人心中快樂的人找結果，悲傷的人找如果生活的*大樂趣是享受美麗的人生第二章 追間生活：什么偷走了我的快樂什么偷走了我的快樂平淡中品味快樂才是真幸福自卑心理扼殺了快樂的種子快樂簡單易得，卻又千金難求追名逐利，很難找到真正的快樂自私自利是心靈的自我毀滅生氣是拿別人的錯誤懲罰自己嫉妒只能讓你得到短暫的快感樂觀的人不輕易為小事生氣痛苦的旋律也能演奏出快樂的音符 第三章 充實生活：充實生命創造快樂充實生命，創造快樂珍惜生命，享受人生的幸福珍惜生命，開心每一天擁有一種充實的生活態度想要享受人生，必須善待生命快樂和生命是*大的擁有以一顆平常心來看待煩惱在生活中找到開心的竅門第四章 微笑生活：別跟快樂過不去笑是生活的開心果，是無價之寶凡事往好處想，心情就會不一樣凡事往好處想，黑暗中尋找光明凡事往好處想，樂觀對待生活生活再苦也要笑一笑生氣不如爭氣，成功化解煩惱一味地抱怨生活，于事無補認認真真做人，開開心心生活以怨養怨，是將痛苦N次方攀比是人類痛苦的根源 第五章 感悟生活：有一種快樂叫放下放得下，想得開，做個快樂的自由人貪婪讓人喪失生活的樂趣知足常樂才是快樂之本知足常樂是*大的富有知足常樂就是保持心理平衡榮華富貴如過眼煙云一味和別人攀比是件不聰明的事欲望降低了，快樂就會來少一點欲望，多一點快樂 第六章 隨意生活：淡忘是擁有快樂的捷徑淡忘是擁有快樂的捷徑 學會遺忘，生活會更加美好 忘記過去，舍棄不屬于你的東西放下包袱，才能快樂地前行 忘掉往事，過濾掉過去的煩惱 忘記“失去”，才能收獲幸福和快樂學會忘記，用寬容滋養愛情走出悲觀，學會將痛苦“格式化” 保持快樂的好方法就是“忘記” 第七章 品味生活：生活就是苦中作樂在哪里跌到就在哪里爬起”做生活的強者，不自憐自艾遭遇困境，千萬不要自暴自棄專注與堅持是實現夢想*好的方法戰勝挫折，快樂就在不遠處等著你快樂的秘訣：裝一點傻，多些糊涂痛苦是上帝也是魔鬼絕望中尋找生機，體會生命的可愛 第八章 精彩生活：讓快樂來敲門解決別人的痛苦，感受助人的快樂幫助別人就是快樂自己助人為樂使你的生命更精彩與人為善是一生要修的功課懷有慷慨之心，做個慷慨的人學會不在意，人生就會過得快樂心寬一寸，人生將快樂三分懂得寬容，才能品味快樂寬容澆灌了干涸的心靈用寬容化解仇恨，快樂隨心拾起寬容，才能拋棄傲慢工作并快樂著，快樂并幸福著常懷慈悲心，一切皆美好 第九章 善待生活：善待自己就是善待快樂善待自己就是善待快樂接受真實的自己，才能善待自己善待自己，不跟自己過不去珍愛自己，獲得永久的人生快樂超越自己，做自己命運的主人先認識自己，再去討論生活了解自己，走向快樂和完美內心清凈，才能裝下更多快樂你的樂園在后面，退一步能找到快樂把真實的自己展現給他人讓心靈布滿陽光，迎接五彩生活第十章 樂觀生活：樂觀讓快樂圍繞著你樂觀讓快樂圍繞著你快樂的人常帶著一份嶄新的心情學會心理自我調節和心理適應讓沮喪和悲觀遠離自己情緒成就一切，也能毀滅一切驅散不良情緒的妙方感情和理智都需要一位主宰如何擁有健康快樂的情緒調節情緒，常懷一顆歡喜心積極地經營自己的每一天用樂觀的情緒支配自己的人生做情緒的主人，做快樂的主宰趕走悲觀，快樂生活每一天第十一章 享受生活：選擇生活中的樂趣放慢生活的腳步，放飛自己的心靈擁有閑適與恬淡，就擁有快樂與舒曼生活是被快樂包裹著的學會休閑，活出瀟灑人生親近自然，找回生命的本真在優美動聽的節奏中生活讀書的樂趣是無窮的莫讓壓力影響快樂生活敞開心扉，生活自然會充滿燦爛