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準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課

包郵 準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課

作者:薛巍
出版社:中國物資出版社出版時間:2013-09-01
開本: 16開 頁數(shù): 267
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥14.3(4.1折) 定價  ¥35.0 登錄后可看到會員價
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準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 版權(quán)信息

準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 本書特色

    本著幫助大家擁有快樂開心方法的使命,本書共設(shè)計了十堂課,從心態(tài)、狀態(tài)、快樂的養(yǎng)成到營養(yǎng)、運(yùn)動、藝術(shù)的調(diào)理,從色彩、芳香、美食的理療到解壓、放松、延壽的技巧,以及各種溝通、激勵和創(chuàng)意的方法,讓你能夠隨時放松、解壓和開心,并且從內(nèi)到外輕輕松松地健康身心、改善局面。

準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 內(nèi)容簡介

本著幫助大家擁有快樂開心方法的使命,本書共設(shè)計了十堂課,從心態(tài)、狀態(tài)、快樂的養(yǎng)成到營養(yǎng)、運(yùn)動、藝術(shù)的調(diào)理,從色彩、芳香、美食的理療到解壓、放松、延壽的技巧,以及各種溝通、激勵和創(chuàng)意的方法,讓你能夠隨時放松、解壓和開心,并且從內(nèi)到外輕輕松松地健康身心、改善局面。

準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 目錄

**堂課 心態(tài)決定狀態(tài)——快樂源于內(nèi)心

 心態(tài)是精神的動カ源

 心態(tài)三要素,圓滿人生缺ー不可

 黃金心態(tài)的10種表情

 超級成功,贏在心態(tài)

 心態(tài)激發(fā)狀態(tài)

 告訴你心想事成的秘密

 好心態(tài)開啟快樂密碼

 心態(tài)是財富的能量

 心態(tài)和狀態(tài)的旅行 

 心態(tài)扭轉(zhuǎn)乾坤

第二堂課 放松是快樂的開始——讓自己安靜下來

 探尋內(nèi)心的密碼

 健康和快樂的臨界點(diǎn)

 學(xué)會接受事實(shí)

 制訂切合實(shí)際的目標(biāo)

 學(xué)習(xí)自我減壓

 馴服心靈的野馬

 裝出好心情

 畫出心情臉譜

 ……

第三堂課 與你的心靈談?wù)劇蛢?nèi)心有一個約定

第四堂課 愉悅輕松溝通——與世界達(dá)成和解

第五堂課 和不愉快談戀愛——走出不愉快的陰影

第六堂課 把心交給未來——給自己一個美好愿景

第七堂課 讓壓力在指尖溜走——放手壓力,重新尋找快樂

第八堂課 享受每天的一個禮物——給快樂一個獎賞

第九堂課 簡單創(chuàng)意放松術(shù)——快樂一定有方法

第十堂課 準(zhǔn)時開心——讓快樂成為一種習(xí)慣

展開全部

準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 節(jié)選

《準(zhǔn)時開心:身心放松的十堂心態(tài)課》主要介紹了如何才能使自己時刻擁有開心快樂的積極心態(tài),從而樂觀面對生活和工作,具有指導(dǎo)職場人士正確面對問題,合理調(diào)整自己的意義,有利于人們的身心健康地發(fā)展。

準(zhǔn)時開心-身心放松的十堂心態(tài)課 作者簡介

    薛巍     資深禮儀培訓(xùn)師、全球十強(qiáng)華人禮儀講師、中國培訓(xùn)師大聯(lián)盟首席禮儀顧問、北大縱橫管理咨詢集團(tuán)首席禮儀專家、北京大學(xué)EMBA總裁班特約講師、山東大學(xué)MBA首席禮儀講師、山東省文化促進(jìn)會常務(wù)副秘書長兼講師團(tuán)團(tuán)長、九三學(xué)社社員。     BTV-3“文明禮儀”訪談節(jié)目嘉賓。中華培訓(xùn)網(wǎng)專家在線主講嘉賓。北京人民廣播電臺“首都生活“節(jié)目禮儀主講嘉賓。全運(yùn)會禮儀大賽特約嘉賓評委。天津服務(wù)行業(yè)“百萬工程”特約講師。     “前沿金壇”2010年度杰出貢獻(xiàn)獎,2011、2012年度十佳培訓(xùn)師。

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