零基礎(chǔ)瑜伽入門 本書特色

　　《零基礎(chǔ)瑜伽入門》以瑜伽初學(xué)者為對(duì)象，內(nèi)容中含有多個(gè)瑜伽主題，讓練習(xí)者簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地找回失去的健康。本書中一些對(duì)于身體十分重要的瑜伽，如果堅(jiān)持每天練習(xí)5~30分鐘，相信您會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)正在不知不覺(jué)中發(fā)生著驚人的變化。 　　生活在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代，很多人在繁忙之中想要獲得身心的片刻休息，保持身體健康，本書專為此類人們所寫，書中內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂，便于人們直接進(jìn)行實(shí)踐。 　　向以下人群推薦《零基礎(chǔ)瑜伽入門》 　　1.認(rèn)為瑜伽很難，感覺(jué)瑜伽遙不可及的人。 　　2.雖然沒(méi)有特別的疾病，但總是感覺(jué)十分疲勞的人以及經(jīng)常得病和身體僵硬的人。 　　3.不喜歡激烈的運(yùn)動(dòng)，但是為了身體健康想要采取行動(dòng)卻無(wú)從下手的人。 　　4.每天工作纏身，被頭痛、腰痛、腸胃病等癥狀困擾的職場(chǎng)白領(lǐng)。 　　5.身患疾病、需要輔助進(jìn)行物理治療以及心理治療的人。 　　6.將創(chuàng)造力視為生命的藝術(shù)家，以及需要集中注意力的運(yùn)動(dòng)員等專業(yè)人士，練習(xí)瑜伽，可以培養(yǎng)清澈的思路以及超強(qiáng)的注意力。 　　7.那些缺乏運(yùn)動(dòng)、整天坐在電腦前的孩子們，通過(guò)瑜伽鍛煉，可以健康成長(zhǎng)，增強(qiáng)力量，大腦也將得到開(kāi)發(fā)。 　　8.尤其適于孕婦練習(xí)，安胎助產(chǎn)效果顯著。 　　9.對(duì)自然療法以及冥想療法感興趣的人，通過(guò)此書，能夠很有收獲。 　　10.整日奔波的現(xiàn)代人，沒(méi)有時(shí)間前往瑜伽館練習(xí)，也沒(méi)有條件去學(xué)習(xí)而想要自學(xué)的人，都能從本書中獲得幫助。