**章  內向是你獨特的個性
  1．內向與外向沒有好壞之分
  2．別為自己的內向性格而自卑
  3．不需要改變自己的性格，只要認可自己
  4．無須冒充外向人，做自己*重要
  5．內向人一樣具有性格優勢
  6．人人都有內向和外向兩面性
第二章  內向人如何提升適應能力
  1．盡快度過畢業后的“心理斷乳期”
  2．充足的時間是從容應對的保障
  3．勤向別人請教，縮短適應期
  4．觀察別人的興趣，尋找共同話題
  5．遭遇突發事件時要從容不迫
  6．適應需要過程，給自己一點時間
第三章  內向人的優勢
  1．內向人更容易建立信任感
  2．內向人要善于利用自己傾聽的優勢
  3．人人都喜歡內向人的善解人意
  4．與生俱來的誠實給人好感
  5．巧用肢體語言，拉近彼此的距離
  6．冷場了，找話題一點也不難
  7．贊美的話不在多，而在真誠
  8．真實的你更有吸引力
第四章  內向人如何與人交往
  1．不做自戀的孤獨者
  2．剛開始不要給自己壓力
  3．偶爾主動邀請別人
  4．多參加一些你喜歡的活動
  5．結交新朋友，功利性不要太強
  6．和陌生人說話，只需要一點點勇氣
  7．如何消除與陌生人相處的緊張感
  8．邁出一小步也值得慶賀
第五章  內向人也能爭取到愛情
  1．內向人有一顆真誠的心
  2．不要因愛情而喪失自我
  3．傳達愛的方式有很多
  4．愛情中，冷戰是*愚蠢的解決方式
第六章  內向人如何面對職場
  1．你的錯不是內向，而是直接
  2．內向人更適合去哪種公司
  3．不要人云亦云，學會發出自己的聲音
  4．內向人更需要展示自己
  5．努力+用心，內向人才完美
  6．裁員和你的內向無關
第七章  內向更易成就卓越的領導
  1．下屬不聽你說，只看你做
  2．不急于發號施令，讓下屬了解你的做事方式
  3．懂得傾聽的領導更有魅力
  4．話不在多，實用*靈
  5．深思熟慮再開口
  6．內向人給他人平和、自信的感覺
  7．內向人善用非語言的溝通渠道
第八章  內向人如何應對沖突
  1．一味忍氣吞聲未必是真理
  2．求同存異，避免矛盾積累
  3．堅守和平主義，也別太委屈自己
  4．職場遭遇搶功，不能啞巴吃黃連
  5．遭遇批評也不要失望
  6．面對>中突要冷靜
  7．要學會釋放>中突產生的負面情緒
  8．內向人更需要學會拒絕
第九章  腳踏實地，內向人更容易出成就
  1．內向人往往具有超強的韌性
  2．欲速則不達，內向人能腳踏實地
  3．不怕起點低，就怕不努力
  4．甘于做小事，才能做大事
  5．成功就是重復做簡單的事情
  6．內向人做事不貪多
  7．成功是熬出來的
  8．內向人耐得住寂寞
第十章  內向人更有內涵
  1．獨處也是一種能力
  2．釋放自己，享受自由
  3．底蘊的厚度決定你的高度
  4．愛讀書是內向人受益一生的好習慣
  5．會思考讓你獲勝
  6．內向人要主導自己的命運
  7．反思是成功的一個重要因素
第十一章  內向人不會輕易受外界影響
  1．內向人有很強的責任感
  2．成功路上，內向人的堅持不是壞事
  3．尋找與自己性格匹配的工作
  4．不要在意別人說什么
  5．不要過于謹慎
  6．發現機遇，該出手時就出手
  7．做自己比什么都重要
  8．精神集中，不受外界信息干擾
第十二章  內向人不要消極悲觀
  1．不要陷入消極悲觀的情緒
  2．有壞情緒是正常的
  3．內心不要太敏感脆弱
  4．不要被挫折感控制
  5．不要讓壞情緒停留太久
  6．告別抑郁，做情緒的主人
  7．內向人要走出自卑的陰影
  8．把“我不可能”埋葬
第十三章  完善自我，揚長避短
  1．只有承認不足，才能彌補不足
  2．揚長避短，讓自己臻于完美
  3．把內向的攔路石變成墊腳石
  4．喚醒你體內沉睡的力量
  5．針對弱點制訂訓練計劃
  6．挑戰不可能的任務，讓自己變自信
  7．內向人有敏銳的洞察力