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懷孕了吃什么每周一讀

包郵 懷孕了吃什么每周一讀

作者:李寧編
出版社:中國輕工業出版社出版時間:2013-01-01
開本: 20開 頁數: 199
中 圖 價:¥18.1(4.5折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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懷孕了吃什么每周一讀 版權信息

  • ISBN:9787501990740
  • 條形碼:9787501990740 ; 978-7-5019-9074-0
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

懷孕了吃什么每周一讀 本書特色

  打破了大多數孕期營養書按孕早、中、晚期的粗略分段,將整個孕程所需營養細化到周,列出每周所需的營養。   特別強調了速查功能,菜譜及飲食宜忌都體現在目錄中,讓讀者打開就能用。   用精美圖片呈現一道營養餐,好看更好吃。

懷孕了吃什么每周一讀 內容簡介

  本書由著名營養師以專業經驗指導孕媽媽懷孕期間如何飲食。書中提供的孕期菜譜均為生活中常見的,并且針對每周孕媽媽的身體變化,給出科學的營養搭配,40周,周周不同,讓孕媽媽輕松獲得每周真正需要的孕期營養餐。

懷孕了吃什么每周一讀 目錄

孕前營養
必不可少
孕前3個月
1備孕女性提前3個月開始補充葉酸
2 備孕女性要注意補碘
3備育男性要常吃含鎂元素的食物
4備育男性要多吃南瓜子
5備孕女性不宜攝入過多辛辣食物
6備孕女性不宜吃快餐
7備育男性不宜隨意吃藥
8備育男性不宜抽煙喝酒
備孕女性優生食譜推薦
早餐 牛奶洋蔥湯
午餐 棒骨海帶湯
晚餐 蘆筍蛤蜊飯
展開全部

懷孕了吃什么每周一讀 作者簡介

  李寧   北京協和醫院營養科主管營養師   全國婦聯“心系好兒童”項目專家   協和醫科大學碩士。   從事營養工作20余年,在營養治療、營養咨詢方面具有豐富的臨床經驗。作為健康生活指導專家,多次在中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目進行科普宣教。業余時間筆耕不輟,出版過多部科普著作,并在《健康報》《保健時報》《好主婦》等報刊雜志上發表科普短文。承擔協和醫科大學及首都醫科大學的營養學教學工作,為培養新一代營養師做出不懈努力。

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