序言　
**章　孕1月（1～4周）：恭喜你，懷孕了！　
一　生命的開端
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　及時發現受孕后的可靠信號
3　準媽媽應學會計算孕周
4　子宮環境極其重要性
5　確定一家稱心的產檢醫院
二　準爸媽的生活指南
1　千萬不要隨意用藥
2　必須補充葉酸
3　遠離容易致畸的環境和物質
4　孕早期的飲食調節
5　出現腹痛、腹脹要倍加小心
6　洗澡也要開始重視細節
第二章　孕2月（5～8周）：為你疲憊的早孕時光護航　
一　孕2月總叮嚀
1　孕2月的營養叮嚀
2　孕2月的胎教叮嚀
3　孕2月的產檢叮嚀
二　孕5周：小胚胎開始發育了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　夫妻性生活要格外小心了
3　為孕媽媽打造健康舒適的居家環境
4　蛋白質是構成生命的基礎物質
5　多補充維生素和礦物質
6　胎教時光：為你的子宮驕傲吧
三　孕6周：B超可以測到胎寶寶的心跳了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　開始出現早孕反應
3　積極應對早孕反應
4　用飲食調節早孕反應
5　早孕反應過程中要注意水和電解質平衡
6　陰道出血應立即去醫院
7　胎教時光：溫柔的詩篇
四　孕7周：聰明應對日益明顯的早孕反應
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　“酸兒辣女”的說法可靠嗎
3　吃酸有講究
4　胎教時光：提高胎教效果的呼吸法
五　孕8周：胚胎進入快速發育期
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　請了解先兆流產
3　請了解宮外孕
4　孕媽媽請遠離噪聲
5　孕媽媽萬一感冒了怎么辦
6　讓孕媽媽心情愉快的食物
7　胎教時光：想象胎寶寶出生后可愛的樣子
第三章　孕3月（9～12周）：呵護你的“害喜月”　
一　孕3月總叮嚀
1　孕3月的營養叮嚀
2　孕3月的產檢叮嚀
3　孕3月的胎教叮嚀
二　孕9周：進入胎兒期
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　孕媽媽著裝要寬松、舒適
3　多吃有利胎寶寶發育的食物
4　孕媽媽情緒不好，可能導致胎兒畸形
5　孕早期疲憊嗜睡如何應對
6　出現先兆流產怎么辦
7　了解職場孕媽產假權利
8　胎教時光：有趣的胎教故事
三　孕10周：度過流產危險期，寶貝安全了！
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　孕媽媽情緒不良，可能導致孩子多動癥
3　孕媽媽要慎選護膚品和化妝品
4　孕媽媽也要正確保養皮膚
5　合理飲食，避免便秘或腹瀉
6　禁食不利安胎的食物
7　胎教時光：純凈的詩篇
四　孕11周：胎兒有草莓那么大了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　不要當宅媽，適當保持有氧運動
3　尿頻是正常的生理反應
4　妊娠牙齦炎怎么應對
5　孕早期便秘怎么辦
6　胎教時光：溫暖的故事
五　孕12周：**次B超檢查
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　通過B超數據核對寶寶胎齡
3　正常范圍的B超檢查不會傷及寶寶
4　孕媽媽盡量少做CT檢查
5　什么時候開始休產假
6　魚肝油和含鈣食品要慎重服用
7　慎食易過敏食物
8　胎教時光：胎盤給予胎寶寶的
第四章　孕4月（13～16周）：迎來平穩愉快的孕中期　
一　孕4月總叮嚀
1　孕4月的營養叮嚀
2　孕4月的胎教叮嚀
二　孕13周：有桃子那么大了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　散步是孕期*佳的運動方式之一
3　口腔問題要認真對待
4　夫妻性生活要節制
5　孕媽媽要暫別高跟鞋
6　孕婦奶粉要慎選
7　胎教時光：那些有關寶貝的趣事
三　孕14周：開始皺眉做鬼臉了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　孕期旅行該注意什么
3　孕期開車該注意什么
4　孕期堅持工作有助于分娩
5　職業孕媽媽該注意什么
6　要增加五谷雜糧的攝入量
7　應對妊娠性瘙癢
8　胎教時光：給胎寶寶聽音樂有講究
四　孕15周：唐氏綜合篩查，甜蜜的“恐慌”
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　進行唐氏綜合篩查的相關事項
3　孕期變丑懷的就是男孩嗎
4　鐵：人體的造血材料
5　鈣：堅固胎寶寶的骨骼和牙齒
6　胎教時光：兒歌《小毛驢》
五　孕16周：用心體會胎動
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　**次感受胎寶寶的胎動
3　擺脫煩躁，孕媽一定要平靜
4　重視腹瀉的治療
5　胎教時光：多撫摸胎寶寶
第五章　孕5月（17～20周）：體會胎動的感動和驚喜　
一　孕5月總叮嚀
1　孕5月的營養叮嚀
2　孕5月的胎教叮嚀
二　孕17周：準備孕婦裝吧
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　孕媽媽要換上孕婦裝了
3　應對懷孕期間的工作壓力
4　孕中期是游泳的好時期
5　平衡飲食，預防過度肥胖
6　胎教時光：多和胎寶寶聊聊天吧
三　孕18周：自我檢測胎動
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　孕媽媽自我檢測胎動
3　孕媽媽飲食堅持“四少”
4　挑食，孕媽媽有妙招
5　應對妊娠斑
6　應對腿部抽筋
7　胎教時光：閃光卡片胎教
四　孕19周：“孕味”如此迷人
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　孕期好眠勝千金
3　會休息的孕媽更輕松
4　孕媽媽不宜去擁擠的場所
5　別補過了，導致營養過剩
6　遠離加工食品，食用“完整食品”
7　胎教時光：正確給胎寶寶講故事
五　孕20周：去做第二次B超吧
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　本周可進行B超畸形篩查
3　孕中期外出旅行應計劃周全
4　孕媽媽不宜過多進行日光浴
5　補充維生素C，有效提高免疫力
6　胎教時光：故事《小蝌蚪找媽媽》
第六章　孕6月（21～24周）：享受“孕味”十足的美好時光
一　孕6月總叮嚀
1　孕6月的營養叮嚀
2　孕6月的胎教叮嚀
二　孕21周：胎寶寶有300克重了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　學會測量宮底高
3　保養有方，無懼妊娠紋
4　孕期脹氣不用怕
5　熱量攝取因人而異
6　胎教時光：給胎寶寶進行撫摩胎教
三　孕22周：胎寶寶的動作更多了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　乳房增大了，換個合適的胸罩吧
3　有目的地訓練寶寶的聽力
4　用正確的方式進行音樂胎教
5　吃東西時細嚼慢咽
6　避免高糖飲食
7　減少吃鹽，口味清淡
8　補充維生素D，促進胎寶寶骨骼生長
9　胎教時光：給寶寶取個親切的乳名吧
四　孕23周：皺巴巴的微型老頭
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　運動要格外小心
3　上下班要注意安全
4　適當增加奶類食品的攝入量
5　胎教時光：準爸爸也要參與進來
五　孕24周：不做“糖”媽媽
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　輕拍腹中的胎寶寶
3　孕媽媽多吃核桃，寶寶更聰明
4　肥胖孕媽媽要注意平衡孕期營養
5　預防和應對妊娠糖尿病
6　胎教時光：故事《蘿卜回來了》
第七章　孕7月（25～28周）：精心照顧你大腹便便的日子　
一　孕7月總叮嚀
1　孕7月的營養叮嚀
2　孕7月的胎教叮嚀
二　孕25周：胎寶寶大腦發育的又一個高峰期
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　孕晚期，活動安全細則
3　孕晚期，做家務安全細則
4　孕媽媽飲食應粗細搭配
5　食用油要精心挑選
6　適當攝取膽堿含量高的食物
7　補充DHA，促進胎寶寶腦部發育
8　應對胎位異常
9　胎教時光：常玩踢肚子游戲
三　孕26周：胎寶寶的眼睛睜開了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　每周監測孕媽媽體重增長是否正常
3　孕晚期應做的檢查
4　及時調節心情，預防孕期抑郁癥
5　去拍攝“大肚婆”的紀念照
6　預防和應對妊娠高血壓綜合征
7　胎教時光：神奇的乳汁
四　孕27周：胎寶寶長出了柔軟細密的頭發
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　開始規劃你的產假
3　解讀妊娠期怪夢
4　孕媽媽通過情感調節來促進寶寶的記憶
5　不宜空腹、飯后吃水果
6　不宜過量食用溫熱補品
7　胎教時光：寶貝趣事一籮筐
五　孕28周：胎動像波浪一樣
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　預防巨大兒
3　預防和應對孕期痔瘡
第八章　孕8月（29～32周）：步履蹣跚，憧憬和寶寶見面　
一　孕8月總叮嚀
1　孕8月的營養叮嚀
2　孕8月的胎教叮嚀
3　孕8月的產檢叮嚀
二　孕29周：媽媽要開始記錄胎動了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　摸摸胎寶寶的胎位是否正常
3　開始記錄胎動，監測胎寶寶健康狀況
4　飲食要結合孕晚期胎寶寶發育特點
5　飯后可適當嗑瓜子
6　有飲茶習慣的孕媽媽可適當喝點淡綠茶
7　預防和應對早產
8　胎教時光：光照胎教
三　孕30周：胎寶寶約有1500克重了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　孕媽媽千萬別貪食荔枝、馬齒莧
3　孕媽媽進補要適度
4　去醫院進行骨盆測量
5　應對心悸、呼吸困難
6　應對胃灼感
7　胎教時光：童謠《動物數字歌》
四　孕31周：胎寶寶的房子變小了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　補充促進胎寶寶大腦發育的α-亞麻酸
3　上班族孕媽媽應適時停止工作
4　性生活頻率要注意啦
5　孕媽媽腰背疼痛怎么辦
五　孕32周：胎寶寶約有1600克重了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　在決定休產假前你還應該考慮到的因素
3　準備好母嬰用品
4　根據體重科學控制食量
5　寶寶B超提示臍帶繞頸請別著急
6　胎教時光：尊重胎寶寶的作息時間
第九章　孕9月（33～36周）：堅持吧，幸福近在眼前　
一　孕9月總叮嚀
1　孕9月的營養叮嚀
2　孕9月的胎教叮嚀
二　孕33周：圓潤可愛的小寶貝
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　提前預訂一名稱心的月嫂
3　慎重選擇剖宮產
4　胎教時光：通過看、聽、體會進行美育胎教
三　孕34周：不用擔心早產了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　進行胎心監測
3　警惕胎心傳出的危險信號
4　臍帶血到底要不要留
5　孕媽媽可適當吃點堅果
6　盡量不要吃夜宵
7　吃一些清火食物
8　胎教時光：動物寶寶與生俱來的求生本領
四　孕35周：已經發育成一個新生兒了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　補充維生素K，預防產后大出血
3　應對孕期小便失禁
4　應對妊娠水腫
5　警惕胎膜早破
6　胎教時光：孕媽媽曬太陽有益于胎寶寶腦健康
五　孕36周：寶寶離你越來越近了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　查查胎盤功能
3　為自然分娩加分的6種方法
4　克服臨產期焦慮綜合征
5　孕媽媽需要充足的休息
6　家人多關懷和愛護孕媽媽
7　胎教時光：孕期音樂
第十章　孕10月（37～40周）：親愛的寶寶，歡迎你的到來　
一　孕10月總叮嚀
1　孕10月的營養叮嚀
2　孕10月的胎教叮嚀
二　孕37周：隨時可能和寶寶相見
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　了解臨產征兆
3　準備好入院分娩前的物品
4　孕媽媽的飲食要為臨產做準備
5　補充鎂元素
6　適當多吃鯉魚和鯽魚
7　鋅元素，幫助孕媽媽順利分娩
8　胎教時光：剪紙、繪畫或手工編織
三　孕38周：已經是足月兒了
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　幫助孕媽媽克服臨產恐懼
3　胎教時光：溫暖的胎教故事
四　孕39周：*后的沖刺
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　了解順利分娩的因素
3　選擇何種分娩方式
4　無痛分娩是讓疼痛減輕的自然分娩
5　輔助分娩的方式有哪些
6　自然分娩的**產程
7　自然分娩的第二產程
8　自然分娩的第三產程
9　勇敢面對分娩疼痛
10　樹立分娩的自信
五　孕40周：喜極而泣，迎接寶寶的到來
1　圖解子宮內胚胎的變化
2　留住寶寶的**次
3　坐月子早叮嚀
4　按時做產后檢查
5　禁止過性生活