**章 如何快速提升你的記憶力 001→ 在理解的基礎上記憶………002 002→ 降低知識的遺忘率………004 003→ 利用遺忘規律來幫助記憶………006 004→ 通過比較加深記憶………008 005→ 高效的表格記憶法………010 006→ 簡化概括記憶法………013 007→ 聯想記憶法………015 008→ 分組歸類記憶法………017 第二章 注意力不集中怎么辦 009→ 專注力比智商更重要………020 010→ 聽課要聽要點………023 011→ 高效分配注意力………025 012→ 及時轉移注意力………027 013→ 警惕干擾注意力的因素………029 第三章 不可忽視的閱讀能力 014→ 具備快速閱讀的能力………032 015→ 讓閱讀成為一種愛好和習慣………034 016→ 厚薄讀書法………036 017→ 精細讀書法………038 018→ 全方位、多角度閱讀………040 019→ 做好讀書筆記………042 第四章 學習計劃決定學習效率 020→ 好計劃讓學習變得井井有條………046 021→ 學習計劃應長短結合………048 022→ 突出重點，兼顧一般………050 023→ 根據不同學科制訂計劃………052 024→ 一周一個計劃表………054 025→ 每天的學習計劃要詳細明確………056 026→ 學習計劃要統籌兼顧………058 027→ 及時調整計劃，隨機應變………060 028→ 總體計劃要結合短期目標………063 第五章 提高成績的幾個關鍵環節 029→ 保證預習的效果………066 030→ 上課時要緊跟老師的思路………069 031→ 課堂上要敢于提問………071 032→ 課堂是聽與思的結合………073 033→ 課堂筆記要因科而異………075 034→ 掌握筆記的多種形式………077 035→ 每節課后都要及時復習總結………079 036→ 每天把所學的知識過遍電影………081 037→ 做練習題要有方法………083 038→ 做好課后作業………085 第六章 善用學習工具讓你事半功倍 039→ 課本要熟讀精讀………088 040→ 有效利用課本的目錄………091 041→ 購買輔導書要有選擇………094 042→ 發揮工具書的作用………096 043→ 學會整理筆記………098 044→ 難題筆記與錯題筆記………100 045→ 將試卷與教科書聯系起來………102 第七章 熟能生巧，學好語文 046→ 語言積累是學好語文的基礎………106 047→ 培養語感很關鍵………108 048→ 學好語文，興趣先行………110 049→ 語文學習要內外結合………112 050→ 成功攻克文言文………115 第八章 持之以恒，掌握英語 051→ 掌握足夠的英語詞匯量………118 052→ 攻克聽力有方法………120 053→ 培養語感，創造英語環境………122 054→ 循序漸進，日積月累………125 055→ 多背范文勤寫作………127 第九章 多思勤練，攻克數學 056→ 重視課本，打好數學基礎………130 057→ 深入理解數學概念………132 058→ 掌握例題中的精華………134 059→ 關注數學的解題過程………136 060→ 提高數學做題速度………138 061→ 構建數學的知識網絡………140 第十章 靈活運用，巧學理化 062→ 學習物理要開拓思路………144 063→ 將物理概念融會貫通………147 064→ 學習物理要注重實驗和應用………150 065→ 學習化學應重視術語………152 066→ 化學記憶講技巧………154 第十一章 分析理解，學透史地政 067→ 政治課本閱讀法………158 068→ 靈活記憶歷史知識………160 069→ 學習地理要圖文結合………162 第十二章 學會調節你的身心狀態 070→ 考前抓住重點和薄弱點………166 071→ 做適量的題也是一種復習………168 072→ 在短期內快速提分的復習方法………170 073→ 心平氣和才能出成績………172 074→ 保持*佳精神狀態………174 第十三章 正確答題靠實力，也講技巧 075→ 動筆之前審好題………178 076→ 規范答題不丟分………180 077→ 合理分配答題時間………182 078→ 提高答題的準確率………184 079→ 答完題后要全面檢查………186 080→ 冷靜應對記憶堵塞………188