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孕40周營養同步方案

包郵 孕40周營養同步方案

出版社:新世界出版社出版時間:2012-01-01
開本: 24開 頁數: 204
中 圖 價:¥12.3(4.1折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
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孕40周營養同步方案 版權信息

  • ISBN:9787510423062
  • 條形碼:9787510423062 ; 978-7-5104-2306-2
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

孕40周營養同步方案 本書特色

  本書由北京婦產醫院產科主任醫師、中國醫師協會婦產科分會副會長蔡慧珍教授主持編寫。   這是一部*實用、*科學的孕期營養全書。具體特點如下:   全程設計——幫你設計從孕前到產后的營養方案,孕前培養孕力,孕期養胎護身,產前夯實產力,產后恢復健康;補捉四季食補要點,甄選時令菜肴,從春到秋,從冬到夏,讓準媽媽靈活應對飲食需要。   抓住重點——孕1月到孕10月,月月吃到關鍵營養素,頓頓都有可口美食。   精挑細選——考察營養成分、比較保健功效,從禽魚肉蛋、瓜果蔬菜中挑選出9種特效食材、23種常用食物,豐富準媽媽的餐桌。   立足未來——“優智寶寶”、“漂亮寶寶”專攻篇,讓準媽媽變身營養師,科學規劃膳食結構,合理增重、科學養身,為寶寶的成長奠基。     貼合需要——孕期食療方,幫準媽媽輕松擊破孕期不適的困擾;過來人經驗談,提供給準媽媽實用的飲食建議和技巧;飲食宜忌要點,就飲食安全問題為準媽媽答疑解惑。

孕40周營養同步方案 內容簡介

  本書內容根據準媽媽如何在孕期更好地攝取營養為主導,根據不同月份對營養的不同需求,詳細介紹了孕前營養飲食方案、孕期同步營養飲食方案、不同食材的食用功效、不同季節的飲食方案、精品菜系食譜,旨在幫助準媽媽合理科學地攝取營養,并通過飲食調節來緩解孕期中容易出現的孕吐、失眠、貧血等身體不適,營養方案科學、推薦的食譜操作性強,有很強的指導性。

孕40周營養同步方案 目錄

part 1孕前營養儲備,助您醞釀*佳“孕”力
 1.孕前的營養不容忽視
 2.哪些食物幫您先排毒后懷孕
 3.準爸爸,這些飲食將使您“精益求精”
 4.孕前女性*佳天然激素補品
 5.警惕這些阻擋好“孕”的食物“殺手”
 
part2 孕期營養與食譜同步方案
 孕 1月——精子和卵子的幸福相遇
 葉酸——預防畸形和缺陷兒
 蛋白質——生命的物質基礎
 
 孕 2 月——為胎寶寶打好基礎的關鍵期
 鋅——人體的“生命元素”
 碘——胎寶寶發育的動力
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孕40周營養同步方案 相關資料

  孕期最讓準媽媽傷腦筋的是如何“一人吃,兩人補”,本書對此給了一個非常詳細的答案——從準備懷孕前的身體調養、懷胎十月、分娩當天到月子里吃什么,怎么吃,做了詳細的解讀。                                                         ——準媽媽小晴   產前產后跟蹤指導,有營養知識的講解、手把手的烹飪指導、豐富的食材推薦、實用的經驗借鑒,讓準媽媽不再“愁吃”!                                                            ——寶寶樹網站編輯   這是一本幫助準媽媽吃得放心,吃得開心的好書。                                                         ——六六

孕40周營養同步方案 作者簡介

  北京婦產醫院產科主任醫師、教授 蔡慧珍 編著   北京婦產醫院準媽媽課堂的主講人 中華醫學會婦產科分會副主任委員中國醫師協會婦產科分會副會長  1982本科畢業于西安醫學院醫療系;1986年研究生畢業于同濟醫科大學婦產科;曾任北京醫學院第一附屬醫院婦產科住院醫師;2002任北京婦產醫院產科主任醫師、教授。  至今已完成剖宮產、產鉗、臀位助產等手術上萬例。  對孕期營養和胎教有專項研究。

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