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孕40周營養同步方案 版權信息
- ISBN：9787510423062
- 條形碼：9787510423062 ; 978-7-5104-2306-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孕40周營養同步方案 本書特色
本書由北京婦產醫院產科主任醫師、中國醫師協會婦產科分會副會長蔡慧珍教授主持編寫。 這是一部*實用、*科學的孕期營養全書。具體特點如下： 全程設計——幫你設計從孕前到產后的營養方案，孕前培養孕力，孕期養胎護身，產前夯實產力，產后恢復健康；補捉四季食補要點，甄選時令菜肴，從春到秋，從冬到夏，讓準媽媽靈活應對飲食需要。 抓住重點——孕1月到孕10月，月月吃到關鍵營養素，頓頓都有可口美食。 精挑細選——考察營養成分、比較保健功效，從禽魚肉蛋、瓜果蔬菜中挑選出9種特效食材、23種常用食物，豐富準媽媽的餐桌。 立足未來——“優智寶寶”、“漂亮寶寶”專攻篇，讓準媽媽變身營養師，科學規劃膳食結構，合理增重、科學養身，為寶寶的成長奠基。 貼合需要——孕期食療方，幫準媽媽輕松擊破孕期不適的困擾；過來人經驗談，提供給準媽媽實用的飲食建議和技巧；飲食宜忌要點，就飲食安全問題為準媽媽答疑解惑。
孕40周營養同步方案 內容簡介
本書內容根據準媽媽如何在孕期更好地攝取營養為主導，根據不同月份對營養的不同需求，詳細介紹了孕前營養飲食方案、孕期同步營養飲食方案、不同食材的食用功效、不同季節的飲食方案、精品菜系食譜，旨在幫助準媽媽合理科學地攝取營養，并通過飲食調節來緩解孕期中容易出現的孕吐、失眠、貧血等身體不適，營養方案科學、推薦的食譜操作性強，有很強的指導性。
孕40周營養同步方案 目錄
part 1孕前營養儲備，助您醞釀*佳“孕”力
1.孕前的營養不容忽視
2.哪些食物幫您先排毒后懷孕
3.準爸爸，這些飲食將使您“精益求精”
4.孕前女性*佳天然激素補品
5.警惕這些阻擋好“孕”的食物“殺手”
part2 孕期營養與食譜同步方案
孕 1月——精子和卵子的幸福相遇
葉酸——預防畸形和缺陷兒
蛋白質——生命的物質基礎
孕 2 月——為胎寶寶打好基礎的關鍵期
鋅——人體的“生命元素”
碘——胎寶寶發育的動力
1.孕前的營養不容忽視
2.哪些食物幫您先排毒后懷孕
3.準爸爸，這些飲食將使您“精益求精”
4.孕前女性*佳天然激素補品
5.警惕這些阻擋好“孕”的食物“殺手”
part2 孕期營養與食譜同步方案
孕 1月——精子和卵子的幸福相遇
葉酸——預防畸形和缺陷兒
蛋白質——生命的物質基礎
孕 2 月——為胎寶寶打好基礎的關鍵期
鋅——人體的“生命元素”
碘——胎寶寶發育的動力
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孕40周營養同步方案 相關資料
孕期最讓準媽媽傷腦筋的是如何“一人吃，兩人補”，本書對此給了一個非常詳細的答案——從準備懷孕前的身體調養、懷胎十月、分娩當天到月子里吃什么，怎么吃，做了詳細的解讀。 ——準媽媽小晴 產前產后跟蹤指導，有營養知識的講解、手把手的烹飪指導、豐富的食材推薦、實用的經驗借鑒，讓準媽媽不再“愁吃”！ ——寶寶樹網站編輯 這是一本幫助準媽媽吃得放心，吃得開心的好書。 ——六六
孕40周營養同步方案 作者簡介
北京婦產醫院產科主任醫師、教授 蔡慧珍 編著 北京婦產醫院準媽媽課堂的主講人 中華醫學會婦產科分會副主任委員中國醫師協會婦產科分會副會長 1982本科畢業于西安醫學院醫療系；1986年研究生畢業于同濟醫科大學婦產科；曾任北京醫學院第一附屬醫院婦產科住院醫師；2002任北京婦產醫院產科主任醫師、教授。 至今已完成剖宮產、產鉗、臀位助產等手術上萬例。 對孕期營養和胎教有專項研究。
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