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內(nèi)臟減脂書 版權(quán)信息
- ISBN：9787506042994
- 條形碼：9787506042994 ; 978-7-5060-4299-4
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
內(nèi)臟減脂書 本書特色
1.備受關(guān)注。近年來，內(nèi)臟減肥備受大家關(guān)注，而且越來越多的人們已經(jīng)認(rèn)識到內(nèi)臟脂肪過多給健康帶來的危害。 2.貼近生活。書中教給讀者自己在家就可以自行實踐的多種體操和運動訓(xùn)練的方法以及穴位按摩手法，操作簡單。 3.系列圖書。本套書還有另外兩本《肝功能提高書》和《肩頸僵硬緩解書》，這三本書都是針對現(xiàn)在人們普遍存在的問題而寫的。 4.圖文并茂。本書四色印刷，圖文并茂，可愛清新，非常吸引讀者。
內(nèi)臟減脂書 內(nèi)容簡介
本書詳盡地介紹了如何通過運動、按摩、飲食、穴位刺激等方法減少內(nèi)臟脂肪。這些方法簡單、實用、有效、易操作。 肥胖按照在體內(nèi)堆積部位的不同可分為兩種類型：皮下脂肪型肥胖和內(nèi)臟脂肪型肥胖。皮下脂肪型肥胖的人脂肪主要堆積在腰部、大腿、臀部等皮下部位，外表看起來胖乎乎的，因此被形象地稱為“梨型肥胖”；內(nèi)臟脂肪型肥胖的人脂肪主要堆積在內(nèi)臟周圍，腹部胖鼓鼓的，這類人群有些外表看起來挺苗條，被形象地稱為“蘋果型肥胖”。因此從外表很難分辨一個人究竟是胖還是瘦。《內(nèi)臟減脂書》讓你了解內(nèi)臟脂肪，擁有健康體魄。
內(nèi)臟減脂書 目錄
chapter1 正確了解三大并發(fā)癥的誘因——內(nèi)臟脂肪
麻痹大意是大敵
不顯胖的隱性肥胖、內(nèi)臟脂肪型肥胖將引發(fā)三大并發(fā)癥
生活習(xí)慣病的誘因
過多的中性脂肪將引發(fā)動脈硬化
自我診斷
通過腰圍與臀圍的大小計算內(nèi)臟脂肪
傾向
內(nèi)臟脂肪過多容易患生活習(xí)慣病
脂肪肝
七成“微胖族”有可能變成肝硬化
非酒精性脂肪性肝炎（nash）
不飲酒肝臟也會附著脂肪，控制三樣食物可防止肥胖
原因
飲食過多運動不足，剩余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪
麻痹大意是大敵
不顯胖的隱性肥胖、內(nèi)臟脂肪型肥胖將引發(fā)三大并發(fā)癥
生活習(xí)慣病的誘因
過多的中性脂肪將引發(fā)動脈硬化
自我診斷
通過腰圍與臀圍的大小計算內(nèi)臟脂肪
傾向
內(nèi)臟脂肪過多容易患生活習(xí)慣病
脂肪肝
七成“微胖族”有可能變成肝硬化
非酒精性脂肪性肝炎（nash）
不飲酒肝臟也會附著脂肪，控制三樣食物可防止肥胖
原因
飲食過多運動不足，剩余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪
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內(nèi)臟減脂書 作者簡介
日本主婦之友社是東京的一家具有悠久的歷史的出版社，它出版了大量以健康、料理、育兒、家居、美容等為內(nèi)容的圖書和雜志，它出版的書籍深受日本主婦以及熱愛生活的人們的喜愛，并得到大量好評。閱讀它家的書籍雜志，如Ray，mina(米娜)等已經(jīng)成為年輕人的一種時尚！本套書是主婦之友社針對人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷母喂δ艿拖隆?nèi)臟脂肪過多以及肩頸僵硬等問題專門邀請日本各領(lǐng)域的有名的專家，匯編而成的，在日本非常暢銷，深受人們的好評！
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