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非常懶照樣瘦

包郵 非常懶照樣瘦

作者:**
出版社:遼寧科學技術出版社出版時間:2003-08-01
開本: 大32開 頁數: 180
本類榜單:美麗裝扮銷量榜
中 圖 價:¥6.1(4.1折) 定價  ¥15.0 登錄后可看到會員價
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非常懶照樣瘦 版權信息

  • ISBN:7538139699
  • 條形碼:9787538139693 ; 978-7-5381-3969-3
  • 裝幀:簡裝本
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

非常懶照樣瘦 內容簡介

懶人非看不可。 您是小懶人嗎?懶得忍受氣喘如牛的運動?懶得忍受拒絕美食的自虐?懶得嘗試各種減肥花招……就算非常懶,也能照樣瘦嗎?如何才能從體質上的改變來達到瘦的健康,瘦的持久?如何培養不會變胖的體質?如果你是一個既想瘦、又要懶的懶人,那么你一定不能錯過這本書。

非常懶照樣瘦 目錄

序 懶人非看不可
一 美食當前照樣瘦
1 吃之前先問一下肚子吧
2 吃的一樣多,減得比較快
3 少分量不如少熱量
4 記錄飲食小手札
5 早晨8:00前吃早餐
6 下午8:00前解決晚餐
7 烹煮享“瘦”幸福餐
8 醬料、芡是減肥大敵
9 瘦肉粥讓你瘦
10 美味享“瘦”蔬菜湯
……
二 生活智慧絕對瘦
……
三 懶人運動輕松瘦
……
四 非知不可的Q&A
……
后記
附錄 我國正常成年人理想身高體重表
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