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漫談生活方式與心臟健康 版權信息
- ISBN：9787811364002
- 條形碼：9787811364002 ; 978-7-81136-400-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
漫談生活方式與心臟健康 本書特色
本書為中華醫學會心血管分會心臟病科普工具書的首本科普著作，由中國醫學科學院健康科普研究中心向全國讀者推薦。本書旨在幫助和關注心血管疾病患者提高生活質量，幫助沒有患病的人群盡可能推遲患病時間，幫助青少年甚至兒童從小養成健康觀念和健康行為，培養健康的生活方式。
漫談生活方式與心臟健康 內容簡介
目前，科普圖書市場空前繁榮，與心血管疾病相關的書更是層出不窮。本書老話重提，卻是從不同的角度：更多地關注和幫助心血管疾病患者提高生活質量；借此幫助沒有患病的人群盡可能推遲患病時間，甚至終生不患病；而更為重要的是，孩子將作為心血管疾病預防的*前沿和貫穿于全文的主線。
漫談生活方式與心臟健康 目錄
測測您的心血管系統健康不健康
健康飲食
**章 飲食健康，從小培養
第二章 每餐不要十成飽，一定要吃好
提高飲食質量是我們可以為健康
做的一件*好的事情
營養不均衡孕育了新的健康問題
三大營養素——碳水化合物、蛋
白質、脂肪
脂肪——健康的雙刃劍(低脂飲
食有益健康)
有益的營養素——膳食纖維和植
物固醇
第三章 平衡膳食寶塔和膳食指南
中國居民平衡膳食寶塔
健康飲食
**章 飲食健康，從小培養
第二章 每餐不要十成飽，一定要吃好
提高飲食質量是我們可以為健康
做的一件*好的事情
營養不均衡孕育了新的健康問題
三大營養素——碳水化合物、蛋
白質、脂肪
脂肪——健康的雙刃劍(低脂飲
食有益健康)
有益的營養素——膳食纖維和植
物固醇
第三章 平衡膳食寶塔和膳食指南
中國居民平衡膳食寶塔
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漫談生活方式與心臟健康 節選
《漫談生活方式與心臟健康》內容簡介：健康的生活方式包括減少人們每天飲食中脂肪的攝取量。正確的飲食習慣只是其中的一個方面。有規律的鍛煉、遠離煙草和學會如何正確對待壓力同樣重要。20世紀60～80年代，20年間美國吸煙人數減少了一半，堅持經常鍛煉的人增加了兩倍多，高血壓人數降低了30％以上，心肌梗死死亡率下降了37％，腦卒中死亡率下降了50％，人均壽命延長了6年。關心身體所需將幫助我們擁有愉快的心情，展現出我們*迷人的一面。
漫談生活方式與心臟健康 作者簡介
李覺，男，同濟大學醫學院預防醫學研究室教授。研究方向：心血管疾病流行病學、營養與代謝流行病學、疾病與健康管理。 王蘭芳，女，同濟大學醫學院副教授。研究方向：營養與食品衛生。
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