暖暖就能瘦-自然修煉輕體美人 本書特色

如今女人愛美已不僅只在臉，也不只擴展在外形，對表面暫短的“看起來好看一點”已經沒有足夠的興趣，而更愿意探尋長久的美的源泉和力量。減肥是女人永恒的話題，不過大多有關減肥的觀點和方法，多在減損和傷害女人美的原動力。其實肥胖是內在虛弱和不健康的一種表象，假若是以損傷女人健康和能量獲得減肥，既不科學且會適得其反。減肥的出發點應是強身養體，通過調理身體和增強體能,使得體型均勻、體態提拔、富有整體持久魅力。暖身養生減肥的要點是通過調整和改變生活方式，特別是飲食、運動、呼吸、意念等改變體質性質。這本書我們力求以簡便實用的方法，告訴你寒性體質對女性健康的影響，對體型改變的影響，讓你從易胖的寒性體質，轉變調理成易瘦的暖性體質，從根本上減肥，并不再反彈。*重要的是，由此你獲得的均勻體型僅僅是*小的收獲，你會從此充滿活力、內心快樂、開啟全新的新生命。

作者序
瘦，是一種態度
在時尚圈標榜以瘦為美的時代，若胖，就仿若丟了開場的**聲叫好，有點不妙。
現實有時真的如此,豐富的內涵好像總不及窈窕的身姿快一步落入人眼，可能僅是因為胖，人家就會料定你不會有聰敏的天資，不會有伶俐的勤奮，也定然還因為你不能從容地把身體裝進時尚的窄身之中，而缺少氣質的陣仗……胖的身形怕是真的能把一些風光給堵死了。如若由此埋沒了自己，不能不說是人生一種奇冤的損傷。
如今女人愛美已不僅只在臉，也不只擴展在外形，對表面暫短的“看起來好看一點”已經沒有足夠的興趣，而更愿意探尋長久的美的源泉和力量。減肥是女人永恒的話題，不過大多有關減肥的觀點和方法，在我看來多在減損和傷害女人美的原動力。其實肥胖是內在虛弱和不健康的一種表象，假若是以損傷女人健康和能量獲得減肥，既不科學且會適得其反。為此，我和我們《中國美容時尚報》的資深編輯們一直在探討，能不能通過養生而減肥呢？也就是說，減肥的出發點應是強身養體，通過調理身體和增強體能,使得體型均勻、體態提拔、富有整體持久魅力。為此。通過大量的研究和實踐工作，花了很多心血和時間，我們堅定地認為這個出發點是*正確的、可行的,完全可以通過并不復雜的方法得以實現,它的核心就是暖身養生減肥。