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包郵 享瘦在辦公室

作者:金善英
出版社:華中師范大學(xué)出版社出版時間:2010-06-01
開本: 16開 頁數(shù): 248
本類榜單:美麗裝扮銷量榜
中 圖 價:¥16.7(5.2折) 定價  ¥32.0 登錄后可看到會員價
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享瘦在辦公室 版權(quán)信息

  • ISBN:9787562243052
  • 條形碼:9787562243052 ; 978-7-5622-4305-2
  • 裝幀:暫無
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

享瘦在辦公室 本書特色

被工作占據(jù)大量瘦身時間,而慘變成“辦公室大肚婆”的你,扔掉那些復(fù)雜沒用的瘦身技法吧!本書作者把多年瘦身減肥的經(jīng)驗進行了全面系統(tǒng)的總結(jié),你只要在辦公室你只需甩甩手、動動嘴,就能使工作業(yè)績飚上去,煩心體重降下來!

享瘦在辦公室 內(nèi)容簡介

在辦公室導(dǎo)致肥胖的原因也有很多,丟掉“大肚婆”的稱呼,成了所有女性上班族的愿望。為此,作者把多年瘦身減肥的經(jīng)驗進行了全面系統(tǒng)的總結(jié),并出版了本書,以幫助那些為自己肥胖問題感到困惑的女性朋友??赐瓯緯?,你會發(fā)覺,擁有一個好身材原來是這么容易的一件事,做個擁有如此好身材的女人真的如此簡單。只要在辦公室里甩甩手,動動嘴我們就可以和贅肉說bye-bye!

享瘦在辦公室 目錄

辦公時間“動”出s曲線
“格子間”的隱形減肥操
八小時“坐”掉小肚腩
電腦前敲敲打打也有好身材
wc的路上“走”出s曲線
甩手大步向前,美貌神形兼?zhèn)?br> 工作中眼睛被占用,肢體不閑著
抓住零散時間,乘坐電梯也要動
美麗香肩也可如此動出來
簡單有效的“魔鬼時間穴位按摩法”
辦公室里“喝”出曲線身材
基礎(chǔ)篇:白開水喝出好身材
常識篇:喝出好身材的**飲品
巧選牛奶減肥法
豆?jié){巧瘦身
幫你排除體內(nèi)油脂的茶
日本ol*愛的瘦身茶
辦公室“大肚婆”*適合飲用的輕身茶
減肥茶中的精髓產(chǎn)物探秘
選*便宜的減肥茶,買更多的漂亮衣服
office里的宮廷減肥秘方——楊貴妃私房秘飲
苦中一點甜,“白骨精”*愛的減肥特飲
日??Х?,既提神又減肥
對便秘說no,ol的排毒佳選
不再對下午茶餐點說“no”
辦公室下午茶餐點可以讓你瘦得更快
想吃零食要學(xué)會怎么吃
怎么吃都不發(fā)胖的食材
助你高效工作的下午茶餐點
工作間下午茶餐點*佳搭配
白領(lǐng)女性*愛的減肥水果大全
蒙騙了多少白領(lǐng)女性的減肥方法
工作“搞”大了誰的肚子?
愛上減肥的快感
發(fā)瘋了我的胃,扭曲的縮胃操
要的就是身材,決不為營養(yǎng)劈腿
超虐待的刺激減肥法
天天運動還是天天“暈動”
減肥,“藥”了誰的命?
附錄/女性黃金減肥期
寫給辦公室里的女人:《要減肥,也要善待自己》
展開全部

享瘦在辦公室 節(jié)選

《享瘦在辦公室》內(nèi)容簡介:今天,“金善英女子瘦身會館”來了一位G小姐,她看到我后就問:“為什么我在辦公室會越坐越胖呢?"G小姐是一家大型企業(yè)的公關(guān)部部長。自從經(jīng)濟危機爆發(fā)以來,為了節(jié)省運營成本,公司裁掉了很多員工,G小姐的工作開始變得忙碌起來,還要經(jīng)常加夜班到很晚甚至通宵。G小姐本以為在這樣忙碌的工作和高壓下自己會爆瘦如柴??墒且晃缓镁貌灰姷呐笥芽吹紾小姐后驚呼了出來:“親愛的!你打激素去了嗎?怎么胖成這樣啊?”

享瘦在辦公室 相關(guān)資料

插圖:在沖泡部分高檔新青茶時,除直接降溫外,還可通過不加壺蓋或沸水高沖來降低水溫,避免因茶葉燙熟而產(chǎn)生“水悶氣”。沖泡時間沖泡時間長短的控制。目的是為了讓茶葉的香氣、滋味展現(xiàn)充分準(zhǔn)確。沖泡時間的掌握,就規(guī)律而言,陳茶、粗茶沖泡時間長,新茶、細(xì)嫩茶沖泡時間短;手工揉捻茶沖泡時間長,機械揉捻茶沖泡時間短;緊壓茶沖泡時間長,散茶沖泡時間短。具體掌握時。要根據(jù)茶葉的特性決定。例如,用350毫升紫砂壺“寬壺留根悶泡法”沖泡20世紀(jì)80年代生產(chǎn)的中檔七子熟餅(勐海產(chǎn)),投茶量6克-8克,經(jīng)“洗茶”后注入沸水,悶泡5分鐘后,傾出二分之一即可飲用。用同一方法沖泡同時期的中檔青餅時,投茶5-7克,經(jīng)“洗茶”后注入沸水,悶泡5分鐘左右即可飲用。如用此法沖泡緊茶時,投茶量適當(dāng)增加,悶泡時間可延長到5、7分鐘。對一些苦澀味偏重的新茶,沖泡時要控制好投茶量,縮短沖泡時間,以改善滋味。關(guān)于“洗茶”?!跋床琛边@一概念出現(xiàn)于中國明代。《茶譜》(明朝)載“凡烹茶,先以熱湯洗茶葉,去其塵垢、冷氣,烹之則美。”對于普沮茶,“洗茶”這一過程必不可少。這是因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用的,儲藏越久,越容易沉積脫落的茶粉和塵埃,通過“洗茶”達(dá)到“滌塵潤茶,的目的。對于品質(zhì)比較好的普洱茶,“洗茶”時注意掌握節(jié)奏,杜絕多次“洗茶”或高溫長時間“洗茶”,減少茶味流失。

享瘦在辦公室 作者簡介

金善英女士,畢業(yè)于韓國慶熙大學(xué)營養(yǎng)學(xué)專業(yè),博士學(xué)位,現(xiàn)任韓國慶熙大學(xué)營養(yǎng)學(xué)客座教授。金善英女士從事多年營養(yǎng)學(xué)研究,主要專注于女性減肥問題,并于20世紀(jì)末期開辦了“金善英女子瘦身會館”。在“金善英女子瘦身會館”成立后的這十余年里,金善英女士成功幫助1083位女性、82位男士完成了他們的瘦身夢想,同時也為他們找到一個全新的自我。

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