形體訓(xùn)練教程 內(nèi)容簡(jiǎn)介

為了在社會(huì)教育活動(dòng)中進(jìn)行廣泛的審美教育，為了大力推進(jìn)校園文化建設(shè)，營(yíng)造具有時(shí)代特性、健康向上和高雅文明的校園文化氛圍，為社會(huì)培養(yǎng)和輸送具有全面素質(zhì)的人才，我們著手編寫了這本《形體訓(xùn)練教程》來加強(qiáng)和完善形體教育課程，并將這項(xiàng)教育作為美育課程之一。幾年來，形體訓(xùn)練課程很受同學(xué)們的歡迎，學(xué)生在學(xué)習(xí)中掌握形體訓(xùn)練的基本知識(shí)，完善自己的形體和精神氣質(zhì)，起到了良好的美育效果。隨著社會(huì)文明的發(fā)展，越來越多的人認(rèn)識(shí)到，通過形體教育，不僅能增強(qiáng)身體機(jī)能使之健康發(fā)展，而且能改變?nèi)说男误w姿態(tài)，陶冶人的思想情操，豐富人的想象力和創(chuàng)造力。
本書共分三章。**章：形體基本理論，包括形體概述，形體訓(xùn)練的意義和作用，形體與職業(yè)禮儀，人體形態(tài)的規(guī)格要求等。第二章：形體訓(xùn)練，包括熱身體操，形體基礎(chǔ)訓(xùn)練，協(xié)調(diào)與平衡素質(zhì)訓(xùn)練等。第三章：健美操，包括健美操概述，健美操基本動(dòng)作簡(jiǎn)介以及兩套健美操組合，兩套女子儀態(tài)操組合等。
本教材適合三年制和五年制的學(xué)生使用。根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，由淺入深，從人體的頭、頸、肩、胸、腰、髖、腿以及四肢基本動(dòng)作規(guī)范訓(xùn)練開始，循序漸進(jìn)，使其動(dòng)作規(guī)范、靈活，然后進(jìn)行協(xié)調(diào)與平衡訓(xùn)練。同時(shí)，結(jié)合女子儀態(tài)操，注重對(duì)音樂欣賞能力的培養(yǎng)，結(jié)合初級(jí)健美操，進(jìn)行動(dòng)作協(xié)調(diào)性、靈活性、力度的訓(xùn)練，使身體呈“s”型的動(dòng)態(tài)，各部位之間相互呼應(yīng)，形成流暢的韻律之美。動(dòng)作練習(xí)的程序從單一型開始，然后過渡到簡(jiǎn)單的組合型。
教材所用動(dòng)作圖片，全部由本書作者拍攝制作。為了使學(xué)生盡快掌握本教程所介紹的各種技巧，在編寫過程中參考了中外有關(guān)形體訓(xùn)練教學(xué)的方法。