前序前言**章 知足常樂——取舍問把握心態1.學會舍得才能獲得快樂2.知足的生活*快樂3.瀟灑心態看人生的輸贏得失4.懂得合得，學會放下5.寬廣胸襟，拋棄煩惱6.舍之有道，取之有度7.人生的幸福便是放下8.平淡生活*灑脫9.合得貪婪，放下欲望第二章 睿智人生——取舍間彰顯智慧1.智者，合棄就是得到2.想要改變環境不如改變自己3.在正確的道路上勤奮打拼4.合棄自卑，自信讓人生更有色彩5.追求美，但不是完美6.人生的“取”與“合”7.贈人玫瑰，手有余香8.彎曲一下又何妨9.讓生活變得輕松起來第三章 大智若愚——取舍間獨辟蹊徑1.糊涂處世，不要自作聰明2.把自己當成聰明的人是件愚蠢的事情3.在忍耐中等待時機4.優越感過于膨脹則有失分寸5.不逞一時口舌之快6.學會示弱，淡然處事7.隱忍做人，贏得先機8.做人要學會大智若愚第四章 浮躁為禍——取舍切忌有貪念1.貪婪的人容易受到打擊2.欲望越少，生活越幸福3.生活中切忌浮躁4.平淡是真5.嫉妒給人帶來煩惱6.合棄心里的怨恨也是對自己的寬容7.多一些大度，少一些計較8.讓心有呼吸的空間第五章 空杯心境——取清凈而舍憂慮1.心態決定命運2.擁有空杯心態，隨時從零開始3.生命之舟需要輕載4.做人生減法5.消除厭職心態，找到生活樂趣6.挫折不是成功的絆腳石7.笑對人生每一天8.分解壓力，樂觀生活第六章 絢爛情感——愈放開則愈多姿1.放下過去，給彼此自由2.緣分不能勉強3.該放手的時候就放，不要遺憾4.失去了愛情也是一種收獲5.放下也是成全6.感情攥得越緊反而失去的越多7.放下才不會痛苦第七章 志在絕頂——放下輸贏天地寬1.放下空想，始于足下2.放下顧慮，輕裝上陣3.把握自己，成就自我4.鍥而不合，直至成功5.人生漫漫，從頭再來6.放下面子，堅持自己7.適時放下，贏得機會8.放下輸贏，你才會贏第八章 處世哲學——退一步海闊天空1.拿得起，更要放得下2.沒有百分之百的公平3.給別人使絆將會誤傷自己4.不必凡事都爭個明白5.適當放棄也能贏得機會6.放下猜忌，贏得友誼7.讓他一墻又何妨8.放下理想主義，贏得和諧人生第九章 生活智慧——狹路相逢“放”為上1.放棄是取得勝利的力量2.弦緊弓斷，學會放下3.過于執著未必是件好事4.放下架子，用心接納5.沒有紛爭便不會有禍端6.不要用自己的眼光看待別人7.面對仇人要放開過去8.欲望無止境，順其自然為*真第十章 修身養性——放下一切為養生1.放下是修身養性的*高境界2.懂得放下，生命才會更完美3.若要養心則要放下4.放下是一種智慧5.多一物多一心，少一物少一念6.凡事放下才會有所得7.懂得放下才會擁有平常心8.一念成佛，一念成魔9.放下是別樣的美