**聯　關注健康
　一、健康的內容
　　（一）生理健康
　　（二）心理健康
　　（三）道德健康
　二、壽命的種類
　　（一）自然壽命
　　（二）愉快壽命
　　（三）健康壽命
　三、把握生命周期，確保身體健康
　　（一）我國人口劃分的標準
　　（二）生命周期
　四、影響身體健康的因素
　　（一）社會因素
　　（二）遺傳因素
　　（三）飲食因素
　　（四）鍛煉因素
　　（五）保健因素
　　（六）疾病因素
　　（七）睡眠因素
　　（八）家庭因素
　　（九）突發因素
　　（十）工作方式因素
　　（十一）生活條件因素
　　（十二）生活方式因素
　　（十三）生存環境因素
　五、身體健康的重要性
　　（一）從社會上看身體健康的重要性
　　（二）從工作上看身體健康的重要性
　　（三）從家庭上看身體健康的重要性
　六、人體十大系統失衡損害健康
　　（一）循環系統失衡
　　（二）消化系統失衡
　　（三）呼吸系統失衡
　　（四）血液系統失衡
　　（五）免疫系統失衡
　　（六）內分泌系統失衡
　　（七）神經系統失衡
　　（八）骨骼系統失衡
　　（九）泌尿系統失衡
　　（十）生殖系統失衡
　七、三道防線抵抗人體疾病
　　（一）免疫防線
　　（二）微生態防線
　　（三）抗氧化防線
　八、擺脫滑坡健康狀態
　九、關注特殊人群的健康問題
　　（一）關注中年男人的健康問題
　　（二）關注老年人的健康問題
　　（三）預防中年人枯竭
　　（四）男人健康“五不可”
　　（五）中年人的減壓法
　　（六）中老年人健康要過“九關”
　　（七）中老年人養生要防“六貪”
　　（八）關注少年兒童代謝異常
　十、提高生存質量
　　（一）提高城市生活質量
　　（二）提高個體生命質量
　十一、增設健康管理學科
　　（一）增設健康管理學科的必要性
　　（二）健康管理與生產力的關系
　　（三）健康管理的重要內容
　　（四）加強健康管理的措施
　……
第二聯　鍛煉身體
第三聯　科學飲食
第四聯　按摩保健
第五聯　心理平衡
第六聯　規律生活
第七聯　重視睡眠
第八聯　情緒樂觀