完美家庭密碼-健康時報干部健康顧問 節選

nbsp;   言
  健康是一顆空心玻璃球，一旦掉下去就會粉碎；工作只是一個
皮球，掉下去后還能再彈起來。
    目前，人們在工作、生活上的壓力不斷增加，尤其是40歲左
右的白領人群，他們的工作壓力明顯高于其他人群，但他們認為自
身正處于精力充沛的年齡，于是不顧自己的身體，拼命工作，透支
健康。有調查顯示，我國高級知識分子的平均壽命是58歲，遠遠
低于我國人口的平均壽命69歲，許多政府高官、企業精英都因為
沉重的工作壓力在四十多歲就因病去世。不少人40歲前以命搏錢，
40歲后以錢買命。
    生命有限，健康無價。健康是條單行線，只能進不能退。人應
該學會關愛自身健康。世界衛生組織定義的健康，是指全面的健
康：身體健康、心理健康、社會適應性良好和道德高尚，這已被越
來越多的人所認同。但仍有不少人只是關注身體健康，而忽略了其
他部分，從而形成了亞健康人群。有一項在全國十幾個省市進行的
健康調查，結果顯示：北京有75％的人處于亞健康狀態；其次是廣
 東，亞健康人數占73．77％；*好的是四川，但也占61％。
    在決定人的健康程度因素中，遺傳因素和環境因素只占15％和
17％，醫療條件占8％，而生活態度、生活方式占了60％。人體健
康有五大基石，分別是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平
衡、充足睡眠。心理平衡*為重要。
    養生**要義就是心理平衡，這是*重要也*難做到的一點。
人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困
擾?？茖W研究顯示，情緒低落時人體的抗癌功能會衰退20％以上。
    要做到心理平衡，先要有一個明確的生活目標，并執著地去追
求。調查顯示，有明確生活目標的人的長壽幾率相對要高。但對這
個目標不能太苛求，以至于以犧牲自己的健康為代價。‘‘若想身心
松，三樂在其中：知足常樂、自得其樂、助人為樂。”
    “早防早治”是我們擁有一個健康身體的關鍵詞。要提高警覺，對
高血脂、高血壓、腫瘤等常見病癥做到早發現，早治療。身體如有不
適，一定要及時檢查，把病患扼殺在萌芽期。*好的醫生是你自己!
    本系列叢書，從完美家庭、綠色生活、感情保鮮、身體通關、
家庭中醫、糖尿病防治、癌癥防治、心腦血管病防治等8個方面入
手，詳細闡述了關于家庭環境健康、家庭成員心理和生理健康、飲
食健康、常見重大疾病的防治等眾多問題，還關注到了生活中我們
忽略的很多細節。另外，專家對一些疾病的防治問答、點評也很獨
到，為我們打造健康生活，提供了權威的、有針對性的指導。
    關注健康，關注我們生活的每一天!祝愿所有的讀者朋友都擁
有一個健康的體魄，健康和諧的家庭!

第二章丈夫為何不懂我的心
不同性格的人結婚如何相處
    寧女士幻想中的白馬王子應該是彬彬有禮、斯斯文文的
知識分子?？墒牵觳钊隋e，她現在的男友卻是一個北方粗
獷漢子。他不但人長得粗壯有加，性格也是直來直去，脾氣
急躁。拿上街來講，女孩子喜歡慢慢地逛，他卻三步并作兩
步，好像趕去上班似的。而寧女士的性子是慢慢的，她擔心
以后和他結婚，性格差距太大，生活合不上拍，不會幸福，
她的想法正確嗎?
    世界上沒有兩個性格完全相同的人。在現實生活中，我
們常常發現，具有剛強性格而又健壯的男子漢，不但能夠獲
得性格溫柔又美麗的姑娘的愛情，而且婚后生活也十分和諧
幸福。不同性格的男女是能夠幸福地生活在一起的。
    心理學家和研究婚姻問題的學者大多數認為，性格相
 同的人結合在一起反而是不利的，性格不同但仍有相似的
人的結合是有利與不利兼有的結合，性格不同的人的結合
是有利的結合，性格不同但卻互補的人的結合是非常有利
的結合。人的性格本來就是千差萬別的，男性和女性本來
就存在著性別角色差異所決定的性格差異。男性更多地顯
示出堅強剛毅、胸懷寬闊，女性更多地顯示出溫柔文靜、
和藹善良、聰明賢惠。即使是兩個性格看來相同的人，也
還是存在某些性格上的差異，如張飛、李逵同是勇敢魯莽
之漢，但張飛卻是粗中有細，而李逵則不太顧及行為的后
果。這就是說，每個人都具有其獨有的性格特征，不可能
與他人完全相同。世界上從來就沒有兩個性格完全相同的
男女結合為夫妻。