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白領(lǐng)的健康--登上健康快車的6 個(gè)小站

包郵 白領(lǐng)的健康--登上健康快車的6 個(gè)小站:登上健康快車的6 個(gè)小站

作者:金躍軍
出版社:時(shí)事出版社出版時(shí)間:2004-09-01
開本: 大32開 頁數(shù): 288
中 圖 價(jià):¥9.0(3.6折) 定價(jià)  ¥25.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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白領(lǐng)的健康--登上健康快車的6 個(gè)小站 版權(quán)信息

  • ISBN:7800098273
  • 條形碼:9787800098277 ; 978-7-80009-827-7
  • 裝幀:簡(jiǎn)裝本
  • 冊(cè)數(shù):暫無
  • 重量:350
  • 所屬分類:

白領(lǐng)的健康--登上健康快車的6 個(gè)小站 本書特色

21世紀(jì)是與健康直接對(duì)話的新紀(jì)元,追求時(shí)尚健康是每一位白領(lǐng)人士的真正生活要求,閱讀本書,讓您更添一份對(duì)自己與家人健康的呵護(hù),更添一份對(duì)工作與生活的熱愛,更添一份對(duì)事業(yè)有成的瀟灑和身心健康的自豪!

白領(lǐng)的健康--登上健康快車的6 個(gè)小站 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書是針對(duì)白領(lǐng)成功人士量身定做的一本健康生活指導(dǎo)用書。本書運(yùn)用輕松、流暢的語言敘述方式,結(jié)合科學(xué)有效的健身理療方法,將現(xiàn)實(shí)生活中與白領(lǐng)人士健康密切相關(guān)的吃、穿、住、用、行及心理保健等六方面易犯錯(cuò)誤或疏忽的內(nèi)容,鮮明而感性地指出來,并予以科學(xué)、有效的指導(dǎo),以達(dá)到祛病健身,健康工作與生活的目的。

白領(lǐng)的健康--登上健康快車的6 個(gè)小站 目錄

首發(fā)站——膳食坊
1.傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生的觀念不能忘
2.*合理的飲食安排
3.有守則,所以有健康
4.非常規(guī)狀態(tài)下的白領(lǐng)吃什么
5.不同白領(lǐng)女性的不同需求
6.白領(lǐng)麗人健康飲食守則
7.白領(lǐng)女性的飲食攻略
8.遠(yuǎn)離嗜食與厭食癥
9.拷貝一份計(jì)算機(jī)族的食譜
10.心理缺陷狀態(tài)下的飲食選擇
11.正確對(duì)待一日三餐
12.提高食欲的4個(gè)技巧
13.自兌一杯果蔬汁來飲
14.家菜不如野菜香
15.夏季淡補(bǔ),*好多吃點(diǎn)“苦”
16.冬季不寂寞,進(jìn)補(bǔ)好處多
17.秋高時(shí)節(jié)吃河蟹
18.喝出你的健康來
19.“了醉方休”沒好處
20.預(yù)防疾病選“好酒”
21.與“啤酒肚”說再見
22.白領(lǐng)人士應(yīng)酬絕招
第二站——著衣廊
23.美麗服飾健康穿
24.冬季穿衣不宜過多
25.夏季穿衣盡量透氣
26.你的泳裝衛(wèi)生嗎
27.白領(lǐng)男士——松松你的脖子
28.要溫暖,就不要那么+堅(jiān)
29.“春捂秋凍”要有限度
……
第三站——麗人行
第四站——起行莊
第五站——棲居堂
終點(diǎn)站——修心港
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白領(lǐng)的健康--登上健康快車的6 個(gè)小站 節(jié)選

21世紀(jì)是與健康直接對(duì)話的新紀(jì)元,追求時(shí)尚健康是每一位白領(lǐng)人士的真正生活要求,閱讀本書,讓您更添一份對(duì)自己與家人健康的呵護(hù),更添一份對(duì)工作與生活的熱愛,更添一份對(duì)事業(yè)有成的瀟灑和身心健康的自豪!

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