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至少今天不內(nèi)耗(文軒立牌版)
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至少今天不內(nèi)耗(文軒立牌版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787115663214
- 條形碼：9787115663214 ; 978-7-115-66321-4
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
至少今天不內(nèi)耗(文軒立牌版) 內(nèi)容簡介
你是否總在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，被“想太多”的焦慮反復(fù)撕扯？是否因人際關(guān)系、職場壓力或自我懷疑陷入無盡內(nèi)耗？請一定要翻開這本書。 書中獨(dú)創(chuàng)的“齒輪”臨時(shí)修復(fù)法，可以幫你及時(shí)叫停情緒崩潰，內(nèi)心的狀態(tài)不再“卡殼”。書中深度地拆解了內(nèi)耗的本質(zhì)——恐懼、自卑、錯(cuò)位與控制欲，并提供了4種對抗內(nèi)耗的工具和11個(gè)內(nèi)耗程度的測試，幫助你更加了解內(nèi)耗，停止內(nèi)耗。書中更是穿插了心理咨詢室的真實(shí)故事，帶你一步步識別內(nèi)耗的根源。 翻開這本書吧，至少從今天開始，停止無謂的消耗，找回生活的掌控感。
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