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總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn):社恐人自助指南

包郵 總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn):社恐人自助指南

出版社:中國(guó)紡織出版社出版時(shí)間:2025-01-01
開本: 19cm
中 圖 價(jià):¥40.6(7.4折) 定價(jià)  ¥55.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn):社恐人自助指南 版權(quán)信息

總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn):社恐人自助指南 內(nèi)容簡(jiǎn)介

當(dāng)置身于一個(gè)新的環(huán)境中,比如工作調(diào)動(dòng)或在新學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí),很多人會(huì)感到緊張或焦慮,這種狀態(tài)被稱為“社交恐懼”,又被稱為“社恐”。當(dāng)這種這種焦慮癥狀十分嚴(yán)重時(shí),甚至?xí)绊懙絺€(gè)人的正常生活與工作。例如,在重要的商務(wù)談判或演示時(shí),如果因?qū)擂魏途o張而失敗,就會(huì)對(duì)個(gè)體的生活本身產(chǎn)生重大影響。《總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn):社恐人自助指南》聚焦“社恐”人群,圖文并茂地介紹了“社恐”的相關(guān)知識(shí),并介紹了如何減輕和克服這種心理狀態(tài)。

總想離人遠(yuǎn)一點(diǎn):社恐人自助指南 目錄

第1步認(rèn)識(shí)社交恐懼癥

第2步靈活應(yīng)對(duì)社交恐懼癥

第3步提高溝通能力

第4步如何緩解他人的緊張情緒

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