我好像抑郁了 本書特色

1.家暴的爸、軟弱的媽、“吸血”的弟弟、柔弱的她……15個關于抑郁的真實門診故事，幫你通過抑郁的現象，看到每個人內在的隱藏。

在生活的重壓下，你是否也曾感到無助、迷茫，甚至懷疑自己抑郁了？本書通過15個真實門診案例，帶你走進心理科門診的“秘密花園”，感受那些在情感與人性交織中的掙扎與救贖。



2. 青島市精神衛生中心主任醫師劉小翠作序。青島市心理衛生協會會長王冠軍，心理咨詢師、心理學作家方心推薦。

這本書既是理解抑郁癥的好工具，也是自我調整負性情緒、自我成長的好幫手。讀完本書后，也許你會發現，走出抑郁的陰影，其實并沒有那么難，陽光就在你的身邊！



3. 全網粉絲超過80w的“心理醫生老秦”，全新療愈人心之作，以親身經歷講述心理門診那些光怪陸離的故事，比心理咨詢室的故事更加真實、更接地氣！秦醫生從小事中發現患病的真實原因，是原生家庭的牽扯？還是夫妻感情的破裂？又或是親子關系的窒息？一本書寫盡了復雜的情感與人性。



4.一本讓你在面對心理問題時不再迷茫的實用指南，一本讓你在心理健康領域找到自我救贖之路的書籍。4種認知維度x15種科學有效的應對策略，引導你走出抑郁。1.家暴的爸、軟弱的媽、“吸血”的弟弟、柔弱的她……15個關于抑郁的真實門診故事，幫你通過抑郁的現象，看到每個人內在的隱藏。

在生活的重壓下，你是否也曾感到無助、迷茫，甚至懷疑自己抑郁了？本書通過15個真實門診案例，帶你走進心理科門診的“秘密花園”，感受那些在情感與人性交織中的掙扎與救贖。



2. 青島市精神衛生中心主任醫師劉小翠作序。青島市心理衛生協會會長王冠軍，心理咨詢師、心理學作家方心推薦。

這本書既是理解抑郁癥的好工具，也是自我調整負性情緒、自我成長的好幫手。讀完本書后，也許你會發現，走出抑郁的陰影，其實并沒有那么難，陽光就在你的身邊！



3. 全網粉絲超過80w的“心理醫生老秦”，全新療愈人心之作，以親身經歷講述心理門診那些光怪陸離的故事，比心理咨詢室的故事更加真實、更接地氣！秦醫生從小事中發現患病的真實原因，是原生家庭的牽扯？還是夫妻感情的破裂？又或是親子關系的窒息？一本書寫盡了復雜的情感與人性。



4.一本讓你在面對心理問題時不再迷茫的實用指南，一本讓你在心理健康領域找到自我救贖之路的書籍。4種認知維度x15種科學有效的應對策略，引導你走出抑郁。

你是否曾因情緒低落、失眠、焦慮而懷疑自己抑郁了？在不確定的情況下，請打開這本書，看看專業的臨床心理科醫生是如何診斷和治療的。書中詳細介紹了心理診斷的流程與方法，幫助你更好地理解自己的情緒狀態。從15個患病或未患病的人物中，你總能找到自己的影子。通過這本書，你不僅能夠了解抑郁癥的早期癥狀，還能學會如何與心理醫生溝通，如何在日常生活中進行自我調節。