包郵百歲活法

作者：田同生著

出版社：中譯出版社出版時間：2025-01-01

開本： 16開 頁數： 264

本類榜單：社會科學銷量榜

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版權信息
內容簡介

百歲活法版權信息

ISBN：9787500180654
條形碼：9787500180654 ; 978-7-5001-8065-4
裝幀：平裝-膠訂
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
社會科學
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社會學
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社會學理論

百歲活法內容簡介

作者田同生在71歲時“用自己的骨頭熬湯”，奉獻出一部如何應對長壽時代的優秀科普作品。本書從健康老齡化的楷模——“北馬大爺張順”跑馬拉松的故事講起，將健康、運動、長壽領域專業而晦澀的知識進行了整合和解析，并給出可操作性強的明確指導，形成了一個全面的以預防科普、早期篩查、科學訓練于一體的健康養成計劃。在老齡化的社會背景下，作者希望從觀念上幫助讀者學習如何為長期健康考慮，制定個人*佳健康計劃。結合豐富的真實案例，作者提出雖然心臟病、癌癥、阿爾茨海默病、糖尿病等常見重大慢性疾病難以被治愈，但是我們可以根據個性化、科學化的運動處方和食譜，借助健康監測手段和可穿戴設備管理個人健康，采取行動，提前預防，進而延長健康壽命，遠離罹患慢性疾病的命運。本書倡導全面提高健康素養，遵照科學指導，每個人都可以為自己的未來規劃出一條截然不同的道路，一條超越個人期望，讓每個人更幸福，每個家庭更美滿的長壽健康之路。

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