安居12周正念練習 本書特色

這本書給讀者帶來的是一場深刻的自我認知探索之旅。它完美融合了非暴力溝通與正念冥想，不僅為我深入探索智慧、和平與慈悲提供了明確的指引，還為我的心理研究提供了獨特的視角。此外，這本書對我所服務的心理咨詢對象及其家庭也有積極的意義。
——譚術
中國人口文化促進會心理安全專業委員會委員、華夏國科心理學研究院副院長
生活在現代社會，我們都需要一個心靈的空間，讓自己安頓下來。本書將正念與非暴力溝通的理念相結合，通過切實有效的帶領方法，營造出一個自我覺察、人際支持的溫暖場域，值得想要自我成長者和團隊帶領者學習。
——柳智宇
《人生每一步都算數》作者、傳統文化與心理融合推動者
教育*重要的功能之一就是讓人獲得幸福感。作為一名校長，我相信帶來聯結的語言以及內心的平靜，都能幫助人感到幸福，并擁有更和諧的人際關系。所以，我向教育工作者、家長和孩子們強烈推薦這本書。
——吳昊
北京市西城區志成小學校長、正高級教師
這本書以淺顯易懂的方式，幫助我逐步開啟了內在探索，書里還有與同事、伙伴的練習，體驗互動感強。我相信，在信息過載的時代，本書將助更多人少走彎路。
——于淼
之一生態投資合伙人
每個人在生命的旅途中，都不可避免地會遇到壓力和人際關系的挑戰。其中，構建和維護親密關系顯得尤為重要。然而現實卻是，我們往往對外人展現出*溫和的一面，卻將*糟糕的情緒留給了家人。這種缺乏智慧的親密關系會讓每個人的人生痛苦翻倍。非暴力溝通是人際關系建設的基礎和根本，它的核心是彼此尊重。這本書實踐性很強，可以有效地幫助讀者和周圍的人用更平和的語言溝通。我會向同事、有心理困擾的人和他們的家屬推薦這本書，來幫助他們提升人際關系的建設能力，讓笑容再次綻放。
——趙振海博士這本書給讀者帶來的是一場深刻的自我認知探索之旅。它完美融合了非暴力溝通與正念冥想，不僅為我深入探索智慧、和平與慈悲提供了明確的指引，還為我的心理研究提供了獨特的視角。此外，這本書對我所服務的心理咨詢對象及其家庭也有積極的意義。
——譚術
中國人口文化促進會心理安全專業委員會委員、華夏國科心理學研究院副院長
生活在現代社會，我們都需要一個心靈的空間，讓自己安頓下來。本書將正念與非暴力溝通的理念相結合，通過切實有效的帶領方法，營造出一個自我覺察、人際支持的溫暖場域，值得想要自我成長者和團隊帶領者學習。
——柳智宇
《人生每一步都算數》作者、傳統文化與心理融合推動者
教育*重要的功能之一就是讓人獲得幸福感。作為一名校長，我相信帶來聯結的語言以及內心的平靜，都能幫助人感到幸福，并擁有更和諧的人際關系。所以，我向教育工作者、家長和孩子們強烈推薦這本書。
——吳昊
北京市西城區志成小學校長、正高級教師
這本書以淺顯易懂的方式，幫助我逐步開啟了內在探索，書里還有與同事、伙伴的練習，體驗互動感強。我相信，在信息過載的時代，本書將助更多人少走彎路。
——于淼
之一生態投資合伙人
每個人在生命的旅途中，都不可避免地會遇到壓力和人際關系的挑戰。其中，構建和維護親密關系顯得尤為重要。然而現實卻是，我們往往對外人展現出*溫和的一面，卻將*糟糕的情緒留給了家人。這種缺乏智慧的親密關系會讓每個人的人生痛苦翻倍。非暴力溝通是人際關系建設的基礎和根本，它的核心是彼此尊重。這本書實踐性很強，可以有效地幫助讀者和周圍的人用更平和的語言溝通。我會向同事、有心理困擾的人和他們的家屬推薦這本書，來幫助他們提升人際關系的建設能力，讓笑容再次綻放。
——趙振海博士
北京中醫藥大學東直門醫院心理科醫生
感謝這本書，讓我學會了如何看到自己、感受到自己、愛自己。
——董征
上海橙禾澄心醫療管理有限公司董事
這本書帶領我一步一步深入探索了與自己、他人、環境的關系；書中的正念冥想，讓我穿越了往昔的記憶，遇見當下的自己；書里提供的小組練習、伙伴練習和個人練習，更讓我步伐日益輕盈地走向未來。它不僅讓我深刻體會到了生命中的哀悼與慶祝，還成為我生活中的一盞明燈。每當生活遭遇困境或瓶頸時，我都會不由自主地重讀這本書，從中尋找那把開啟心結的鑰匙。
——潘小媛
安居學員、專業級教練（PCC）