第1章　幫助自我復原的力量1　什么是復原力 22　歷經磨難方能成長 43　“健康”“堅韌”“不氣餒” 64　身體健康，心情更愉快 85　保持笑容和積極陽光的心態 106　“我可以”“我知道”“我的存在對他人有幫助” 127　喜歡自己 148　凡事都勇敢嘗試 169　一定會順利的 1810　提升自我歸因能力 2011　與人交往 2212　富有同理心的自我主張 2413　提升忍耐力 26第1章　幫助自我復原的力量1　什么是復原力 22　歷經磨難方能成長 43　“健康”“堅韌”“不氣餒” 64　身體健康，心情更愉快 85　保持笑容和積極陽光的心態 106　“我可以”“我知道”“我的存在對他人有幫助” 127　喜歡自己 148　凡事都勇敢嘗試 169　一定會順利的 1810　提升自我歸因能力 2011　與人交往 2212　富有同理心的自我主張 2413　提升忍耐力 2614　成功應對壓力 2815　夢想的能量讓人充滿活力 3016　總能重新振作起來 3217　生存意志是*后的堡壘 34迷你手工坊　狀態不佳時的好運抽簽 36 第2章　培養自我復原力的練習18　讓他人了解你 3819　尋找令人心情愉悅的話語吧 4020　和各種各樣的人去交流吧 4221　贊揚他人，自己也能快樂 4422　將缺點轉化為優點 4623　充分利用成功的經驗 4824　對身體道一句“謝謝” 5025　寫首小詩，讓心情明朗起來 5226　有志者事竟成，自信起來吧 5427　通過工作掌握的生活能力 5628　想著“總會有辦法的”去迎接挑戰吧 5829　未來有光，勇敢向前 6030　改變看待事物的方式，恢復元氣 6231　適應變化 6432　知道世界并不是非黑即白 6633　學會感恩 6834　自己的行為自己做主 7035　學會排解壓力 7236　放松身體，心靈也會得以舒緩 7437　認真表達、溫柔表達 7638　表達心情的語言如此豐富 7839　尋找自己的守護者——①家人 8040　尋找自己的守護者——②身邊的大人 8241　尋找自己的守護者——③朋友 8442　尋找自己的守護者——④所有守護著我的人 8643　找到屬于自己的夢想 8844　心理彈性曲線 9045　各種各樣的心理彈性曲線 9246　從大人那里學習“如何振作起來” 9447　從故事中學習自我復原力 9648　將自己克服困難的經歷寫成作文 9849　寫一首悲詩 10050　學習“四棵樹”的生存方法 10251　這種情況該怎么辦——①親近的長輩去世時 10452　這種情況該怎么辦——②發生可怕的地震時 10653　這種情況該怎么辦——③不想穿裙子時 10854　這種情況該怎么辦——④監護人失責時 11055　這種情況該怎么辦——⑤被同學們孤立時 11256　我們為什么而活 114 后記 118