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競技體操運動員身體運動功能訓練指導實踐手冊 版權信息
- ISBN：9787500964902
- 條形碼：9787500964902 ; 978-7-5009-6490-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
競技體操運動員身體運動功能訓練指導實踐手冊 內容簡介
本書是專門為競技體操運動員撰寫的，內容涵蓋與競技體操運動相關的身體運動功能訓練的內容與方法。本書不僅有助于培養競技體操運動員對身體運動功能訓練的興趣，而且有利于深化競技體操運動員對身體運動功能訓練的認識并促使其付諸實踐，*終達到提升競技體操運動員競技能力的終極目標。更重要的是本書可以為競技體操運動員在開展身體運動功能訓練的同時，提供更多的、有針對性的可借鑒和參考的練習方法和手段，且本書所有的訓練方法都配有圖片及動作描述，豐富了競技體操運動員身體運動功能訓練的方法庫。
競技體操運動員身體運動功能訓練指導實踐手冊 目錄
**章 導論第二章 競技體操項目身體運動功能訓練的需求第三章 競技體操運動員的篩查與評估第四章 競技體操運動員的傷病預防訓練第五章 競技體操運動員的基礎力量與專項力量訓練第六章 競技體操運動員的專項速度與靈敏性訓練第七章 競技體操運動員的平衡能力訓練第八章 競技體操運動員的柔韌訓練第九章 競技體操運動員的能量系統訓練第十章 競技體操運動員的恢復與再生訓練第十一章 競技體操運動員的身體運動功能訓練計劃制訂
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