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樁法一得(簽名版) 版權信息
- ISBN：9787536981546
- 條形碼：9787536981546 ; 978-7-5369-8154-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
樁法一得(簽名版) 本書特色
站樁是內家拳及道家功夫中一門簡便易行的靜立運動，是一種內外兼修的練功方法，有培本固元，強身健體的積極作用。其易于掌握，效果顯著，同時奧妙無窮。近年來亦受到諸多中醫及運動達人的推崇。雖然當下處于信息大爆炸的網絡時代，但是很多人對站樁其實并不很了解，往往人云亦云，以訛傳訛，歪曲事實，誤導學者。站樁不需要任何器械，如果廣大讀者能夠堅持站樁練習，其對于很多慢性疾病都會有很好的保健、康復作用。
本書全網首次公開無極樁的修煉三部曲。首次披露太乙九宮樁及其站樁的相關心法要領，解密“武藝”“道藝”之間的不同修煉方法，讓你正確掌握樁功真傳。
樁法一得(簽名版) 內容簡介
本書本著正本清源的務實態度，首先，對站樁的歷史淵源以及近百年來的傳播發展做了一個認真客觀的梳理。通過**篇《站樁朔源》，使廣大站樁愛好者對站樁的淵源有一個非常清晰的了解。其次，本書介紹了從無極樁—太乙樁—三體式的進階過程。從易到難，為廣大功友指明了清晰的站樁方向，主次清晰。同時無極樁是道家修煉的重要方式之一。在很多內家武學中也有提及，但其要素及修煉程序卻鮮為人知。本書獨家披露了無極式中的獨立守神、固氣養元、開背展陽三個非常科學緊密的修煉程序。對于調節心智及保健養生非常裨益有效。照書練習可以作為站樁入門，又可以精進深入，簡便易行，不易出偏，安全可靠。
樁法一得(簽名版) 目錄
目 錄
**章 樁法溯源 1
站樁的前世今生及傳承發展 3
第二章 體健神明 9
我的站樁經歷 11
第三章 樁法中樞 15
生生不已——無極樁 17
積健成雄——太乙九宮樁 26
威嚴如山——三體式 33
站樁與眼、耳、鼻、舌、身、意 48
站樁——靜態運動下的整體筋膜訓練 72
觸類旁通 84
第四章 站樁語錄及答疑解惑 89
樁法語錄集要 91
課程講錄 107
答疑解惑摘錄 124
第五章 習練體悟摘錄 137
以武入道 139
練拳小覺 141
站樁改變了我，也改變了生活 143
合道同行 146
我的站樁經驗 152
習練站樁及形意拳的體會 155
內運外動 鍛煉身心 159
我為何學習太乙樁 163
站忘論 170
打破自我的執見 175
第六章 武學道藝站樁通要摘錄 179
達摩《易筋經》 181
宋世榮先生論三體式 183
郭云深先生拳論摘錄 185
近代武學大家孫祿堂先生云 187
許占鰲三體式論摘錄 189
劉殿琛的丹田論 191
薛顛《象形拳法真詮》摘要 193
王薌齋先生站樁摘錄 196
宋光華先生論《內功四經》 198
《內功經》 204
參考文獻 209
后 記 210
展開全部
樁法一得(簽名版) 作者簡介
付洪波,筆名莫子,國家中級社會體育指導員,原北京形意拳研究會副會長,宋氏形意拳“武”字輩傳人,道家內丹功傳承及實修印證者。站樁養正文化創始人,付氏核雕技藝傳承人。
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