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好好吃飯,好好減肥

包郵 好好吃飯,好好減肥

作者:李云波
出版社:清華同方光盤電子出版社出版時間:2024-06-02
開本: 16開
中 圖 價:¥15.9(3.2折) 定價  ¥49.8 登錄后可看到會員價
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好好吃飯,好好減肥 版權信息

  • ISBN:9787518051878
  • 條形碼:9787518051878 ; 978-7-5180-5187-8
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:

好好吃飯,好好減肥 內容簡介

苗條的身形和美味的食物永遠都是女人的心頭愛,但長久以來,這二者一直像魚與熊掌一樣不可兼得。怎樣才能既享受食物的美味,又保持住窈窕的身段。
《好好吃飯,好好減肥》首先揭開眾多的減肥產品的真面目,幫助讀者走出減肥的誤區,告訴讀者如何通過合理飲食來達到減肥的目的。
其次教會讀者弄清楚自己是哪種類型的肥胖,然后針對不同類型的肥胖提供不同的減肥方案,并且根據不同情況搭配出了一日三餐,稍有難度的菜肴還會有詳細的做法及精美的圖片,讀者很容易參照本書實施健康的減肥計劃。

好好吃飯,好好減肥 目錄

● Part1XL或S,女人總覺得自己有點胖

● 天天喊減肥,先測測你是否真的胖

● 標準體重計算法

● BMI計算法

● 腰臀比(WHR)判斷法

● 腰圍長度判斷法

● 小測試測你的內臟胖不胖

● 那些關于瘦身的坑,你踩過多少

● 節食:搖擺在厭食癥和快速反彈之間

● “管住嘴,邁開腿”,小心過猶不及
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