国产第1页_91在线亚洲_中文字幕成人_99久久久久久_五月宗合网_久久久久国产一区二区三区四区

讀書月攻略拿走直接抄!
歡迎光臨中圖網 請 | 注冊

包郵 易筋經

出版社:人民郵電出版社出版時間:2024-09-01
開本: 24cm 頁數: 96頁
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥22.2(7.4折) 定價  ¥29.8 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

易筋經 版權信息

  • ISBN:9787115646736
  • 條形碼:9787115646736 ; 978-7-115-64673-6
  • 裝幀:暫無
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

易筋經 本書特色

詳細圖文講解+在線學練視頻,幫您學會、練對易筋經!溯·源 什么是易筋經-起源 -發展 -特點求·因 為什么練易筋經-內練精氣神,外練筋骨皮 -形松意不松,氣斂神亦舒 -動靜相結合,陰陽兩平衡習·法 怎么練易筋經-基本功練習(呼吸、手型、步型、樁功、意念)-功法練習(基本要求、動作步驟、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤)附贈在線學練視頻:分段演示、分段教學、完整套路跟練

易筋經 內容簡介

從“什么是易筋經”“為什么練易筋經”和“怎么練易筋經”三個角度出發,對易筋經的起源、發展和特點進行了介紹,對易筋經的健身作用進行了解析,對易筋經的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。 在功法套路的講解部分,《國術健身:易筋經》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。此外,書中提供了易筋經的在線學練視頻,旨在幫助讀者降低學習難度,提升練習效果。無論是易筋經的學習者,還是教授者,可從中受益。

易筋經 目錄

壹·源 什么是易筋經 易筋經的起源6 易筋經的發展7 易筋經的特點8 練養相兼 8 重視整體 8 內外合一 9 貳·因 為什么練易筋經 內練精氣神,外練筋骨皮12 形松意不松,氣斂神亦舒13 動靜相結合,陰陽兩平衡14 叁·法 怎么練易筋經 基本功練習18 呼吸練習 18 手型練習 20 步型練習 22 樁功練習 24 意念練習 26 功法練習28 預備勢 28 第 一式 韋馱獻杵第 一勢 29 第二式 韋馱獻杵第二勢 31 第三式 韋馱獻杵第三勢 33 第四式 摘星換斗勢 37 第五式 倒拽九牛尾勢 42 第六式 出爪亮翅勢 48 第七式 九鬼拔馬刀勢 51 第八式 三盤落地勢 59 第九式 青龍探爪勢 65 第十式 臥虎撲食勢 75 第十一式 打躬勢 83 第十二式 掉尾勢 88 收勢 93
展開全部

易筋經 作者簡介

劉艷君,級社會體育指導員, 級裁判員,中國武術六段;連續十一年獲得全 國健身氣功交流比賽大會冠 軍,累計獲得50余枚全 國健身氣功比賽金 牌。 牛愛軍,出版《八段錦養生智慧》《二十四節氣導引》《呼吸的養生智慧》《看圖學八段錦(視頻學習版)》《易筋經養生智慧》等專著;曾多次被委派前往美國、法國、日本、加拿大、澳大利亞等 講學授課。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板: 国产夫妻在线视频 | 高清免费毛片 | a一级毛片免费高清在线 | 香蕉视频啊啊啊 | 国产在线aaa片一区二区99 | 国产亚洲精品久久久一区 | 韩国免费高清一级 | 这里只有久久精品 | 国产成人在线视频免费观看 | 亚洲精品免费在线 | 免费高清毛片在线播放视频 | 青青草大香焦在线综合视频 | 人妻夜夜爽天天爽 | 国产高清大尺度一区二区不卡 | 99热久久这里只精品国产www | 精品国产一区二区三区四区在线看 | 色吊丝中文字幕 | 玖玖国产精品视频 | 国产日韩av在线播放 | 久久无码字幕中文久久无码 | 野狼第一精品社区 | 国产精品欧美亚洲韩国日本久久 | 亚洲 自拍 另类小说综合图区 | 亚洲欧洲一区二区三区在线 | 99久久精品国产一区二区三区 | 狠狠躁天天躁中文字幕无码 | 蜜桃成人无码区免费视频网站 | 欧美日韩一区二区高清视 | 精品久久久久久久久久中文字幕 | 无码av免费一区二区三区四区 | 两个人的www免费视频 | 97精品依人久久久大香线蕉97 | 欧美精品免费一区欧美久久优播 | 99亚洲男女激情在线观看 | 久久99青青精品免费观看 | 成人网站免费看黄a站视频 成人网站在线进入爽爽爽 成人网中文字幕色 | 色婷婷久久一区二区三区麻豆 | 一级毛片子 | 91在线亚洲精品一区 | 免费福利在线 | 97超巨香蕉在线亚洲精选 |