目錄
致謝 001
引言 003
第1章　對自己的生活和選擇負(fù)責(zé) 007
第2章　走出舒適區(qū) 012
第3章　問問朋友如何為自己提供幫助 017
第4章　發(fā)掘你的個(gè)人價(jià)值 020
第5章　跟五個(gè)人分享你心中的夢想 024
第6章　相信自己的直覺（但不能只相信自己愿意相信的東西） 029
第7章　停止道歉和取悅他人 034
第8章　糟糕的關(guān)系是人生重要的一課 039
第9章　找到通往平靜生活的路徑 044
第10章　忘記前任 048
第11章　接受你會(huì)后悔的事實(shí) 055
第12章　不要在乎別人的看法 058
第13章　弄清哪些是“不可妥協(xié)的事情” 061
第14章　閉嘴傾聽 065
第15章　多點(diǎn)樂子 068
第16章　甩掉那些你不再喜歡的朋友 071
第17章　痛苦 = 智慧 075
第18章　尋找你的熱情 078
第19章　愛自己是現(xiàn)在*流行的事 082
第20章　不要“覺得胖” 087
第21章　管理好你的“內(nèi)心批評家” 090
第22章　看在上蒼的分上：停止節(jié)食吧！ 094
第23章　不要成為控制狂 099
第24章　別當(dāng)“戲精” 104
第25章　不要被別人的生活絆住 109
第26章　去追求你想做的事 113
第27章　放下怨恨 116
第28章　成為自己心中的傳奇 119
第29章　不再抱怨 122
第30章　原諒自己 125
第31章　尊重你獨(dú)一無二的靈魂 129
第32章　勇敢創(chuàng)造 133
第33章　走出受害者困境 136
第34章　你永遠(yuǎn)都值得被愛 140
第35章　追求完美是一場沒有終點(diǎn)的賽跑 143
第36章　擺脫不健康的關(guān)系 147
第37章　不要讓攀比毀了你 151
第38章　“C ”可以改變你的生活 155
第39章　不要通過別人來定義自己 159
第40章　勇敢地堅(jiān)持自己的信念，即使它不受歡迎 163
第41章　永遠(yuǎn)不要為真實(shí)的自己道歉 167
第42章　放自己一馬 171
第43章　警告：完美的身材不會(huì)給你帶來任何好處 175
第44章　你 感恩 = 剛剛好 179
第45章　創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)秀的朋友圈 183
第46章　被大大高估的“了結(jié)” 187
第47章　生活平衡是一個(gè)偽命題 191
第48章　多經(jīng)歷失敗 195
第49章　運(yùn)動(dòng)不應(yīng)該變成體罰 198
第50章　尋找信仰 202
第51章　勇敢說出你是如何麻痹自己的感覺的 205
第52章　要讓自己適得其所 209