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包郵 幸福的16種大腦類(lèi)型
作者：(美)丹尼爾·亞蒙
開(kāi)本：
16開(kāi)
頁(yè)數(shù)：
268
本類(lèi)榜單：社會(huì)科學(xué)銷(xiāo)量榜
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幸福的16種大腦類(lèi)型 版權(quán)信息
- ISBN：9787573913098
- 條形碼：9787573913098 ; 978-7-5739-1309-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
幸福的16種大腦類(lèi)型 本書(shū)特色
“美國(guó)大腦健康之父”、《紐/約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)作家亞蒙博士，凝聚30余年臨床經(jīng)驗(yàn)，建成超大的大腦數(shù)據(jù)庫(kù)，以125000份腦掃描數(shù)據(jù)位居全球前列，影響千萬(wàn)讀者。 改變千萬(wàn)美國(guó)人用腦習(xí)慣的心理健康自助書(shū)。如果你用了很多心理自助的方法，還是沒(méi)法擺脫焦慮，那么這本書(shū)可以幫助你從根本上改/善情緒。因?yàn)檫@本書(shū)揭示了快樂(lè)是一種大腦功能，教你通過(guò)改/善大腦健康來(lái)變快樂(lè)。 揭示了變幸福的方法不是“一刀切”的。本書(shū)作者亞蒙博士借助他的世界/級(jí)腦部掃描數(shù)據(jù)庫(kù)，分析出人的大腦有16種類(lèi)型，帶你5~7分鐘測(cè)出你的大腦類(lèi)型，針對(duì)自己大腦工作的特點(diǎn)制定你的專(zhuān)屬幸福策略。 亞蒙博士在書(shū)中公開(kāi)了神經(jīng)科學(xué)研究新成果：讓你獲得幸福的7個(gè)健腦秘訣，每一種大腦類(lèi)型的人都能通過(guò)簡(jiǎn)單7步改善大腦健康，找到幸福。書(shū)中還提供了找尋幸福動(dòng)力的方法：在一頁(yè)紙上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)（OPM練習(xí)），就能讓你的人生意義即可顯現(xiàn)。
幸福的16種大腦類(lèi)型 內(nèi)容簡(jiǎn)介
世界上沒(méi)有“一刀切”的幸福策略，因?yàn)槊總€(gè)人如何獲得幸福都取決于自己的大腦類(lèi)型。本書(shū)作者亞蒙博士研究了來(lái)自155個(gè)國(guó)家超過(guò)20萬(wàn)人的大腦掃描數(shù)據(jù)，從30余年問(wèn)診經(jīng)驗(yàn)中歸納出大腦16種類(lèi)型。你只需要用5分鐘測(cè)出大腦類(lèi)型，就可以針對(duì)自己的大腦類(lèi)型，結(jié)合書(shū)中的7個(gè)專(zhuān)業(yè)卻簡(jiǎn)單的神經(jīng)科學(xué)幸福秘訣，制定出個(gè)性化健腦方案，通過(guò)改造自己的大腦，獲得幸福的人生。
幸福的16種大腦類(lèi)型 目錄
前 言 30 天，讓大腦變成幸福的制造廠
引 言 關(guān)于大腦的 7 個(gè)幸福秘訣
**部分 解鎖幸福的大腦
第1章 大腦中的幸福密碼
第2章 不同的大腦類(lèi)型，不同的幸福策略
第3章 平衡型大腦：如何維護(hù)大腦幸福系統(tǒng)
第4章 沖動(dòng)型大腦：如何穩(wěn)定地分泌多巴胺
第5章 執(zhí)著型大腦：如何提升思維的靈活性
第6章 敏感型大腦：如何持續(xù)產(chǎn)生積極想法
第7章 謹(jǐn)慎型大腦：如何獲得身心的松弛感
第二部分 從生物圈、心理圈、社會(huì)圈到精神圈：構(gòu)建你的幸福圈
第8章 優(yōu)化大腦功能的 11 個(gè)關(guān)鍵
第9章 獲得好心情的自然方法
第10章 令你更快樂(lè)的食物
第11章 將幸福感錨定在神經(jīng)系統(tǒng)
第12章 訓(xùn)練積極的思維習(xí)慣
第13章 如何營(yíng)造幸福的關(guān)系
第14章 世界各地的幸福真諦
第15章 幸福圈中的信念、使命和目標(biāo)
結(jié) 語(yǔ) 簡(jiǎn)單 7 步，獲得幸福人生
致 謝
注釋與參考文獻(xiàn)
展開(kāi)全部
幸福的16種大腦類(lèi)型 相關(guān)資料
亞蒙博士是我的好朋友，他為人善良，多年來(lái)不懈地幫助人們尋找心理健康問(wèn)題的答案。這本書(shū)研究了來(lái)自155多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的20多萬(wàn)患者的大腦掃描，將給你帶來(lái)新的洞見(jiàn)。 卡洛琳·麗芙，臨床神經(jīng)科學(xué)家、《情緒自愈》的作者 亞蒙博士揭示了一個(gè)簡(jiǎn)單而深刻的道理:幸福可以通過(guò)練習(xí)來(lái)獲得。我們掌握了減肥和健身的各種方法，卻不知如何通過(guò)改變大腦來(lái)提升幸福。這本書(shū)將是你在生活中獲得幸福的指導(dǎo)手冊(cè)。 戴維·珀?duì)栺R特，暢銷(xiāo)書(shū)《谷物大腦》《排毒吧!大腦》的作者 亞蒙博士揭示的7個(gè)幸福秘訣，應(yīng)該在世界各地的學(xué)校里教授。想擁有更多的幸福感、積極性和滿足感，就讓這7個(gè)幸福秘訣成為你人生的重要課題吧。 劉易斯·豪斯，前職業(yè)橄欖球運(yùn)動(dòng)員 一刀切”的幸福建議并不適合所有人。這是一本鼓舞人心、給人希望的書(shū)亞蒙博士提出了一個(gè)革命性的觀點(diǎn):你的幸福感其實(shí)跟你的大腦類(lèi)型有關(guān)。這本書(shū)讓你為自己的大腦定制一份幸福食譜! 吉姆·奎克，美國(guó)知名大腦教練 這本書(shū)告訴你大腦怎么回事，并提供了實(shí)用步驟讓你獲得改變。通過(guò)了解自己和周?chē)说拇竽X類(lèi)型，你可以打開(kāi)幸福開(kāi)關(guān)，體驗(yàn)到更多快樂(lè)，并且在更深的層次上和你愛(ài)的人，乃至整個(gè)世界建立聯(lián)系。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每天只需要花幾分鐘就能讓你自己充滿力量。 查琳·約翰遜，健康專(zhuān)家、《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)作者 亞蒙博士又出新作了!這本書(shū)延續(xù)了他知名的專(zhuān)業(yè)研究。如果醫(yī)生能像開(kāi)藥一樣給幸福開(kāi)處方，那這本書(shū)絕對(duì)會(huì)成為美國(guó)很火的“藥方”!如果你目前感到不開(kāi)心、焦慮或有壓力，讀一讀這本書(shū)吧! 烏瑪·奈杜，哈佛醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)專(zhuān)家
幸福的16種大腦類(lèi)型 作者簡(jiǎn)介
丹尼爾·亞蒙 世界知名的腦成像專(zhuān)家，被譽(yù)為美國(guó)“大腦健康之父”。 創(chuàng)建了世界聞名的亞蒙診所，建立了世界/級(jí)的腦部掃描數(shù)據(jù)庫(kù)，共收集了來(lái)自 155個(gè)國(guó)家和地區(qū)的20多萬(wàn)患者的大腦掃描數(shù)據(jù)。 榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)作者12次，迄今主持了 17個(gè)腦科學(xué)公共科普電視節(jié)目；為知名影視劇和電視節(jié)目做過(guò)顧問(wèn)，如《菲爾秀》《奧茲醫(yī)生秀 》《今日秀》《早安美國(guó)》《飲酒作樂(lè)的真相》，以及賈斯汀·比伯的紀(jì)錄片等。 [譯者簡(jiǎn)介] 張慧君 畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，精神病與精神衛(wèi)生學(xué)博士，研究方向?yàn)橐钟舭Y。曾先后在北京大學(xué)第六醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院從醫(yī)，現(xiàn)為醫(yī)學(xué)類(lèi)圖書(shū)編輯。
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