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冥想:身心放松的力量 版權信息
- ISBN：9787201203348
- 條形碼：9787201203348 ; 978-7-201-20334-8
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
冥想:身心放松的力量 本書特色
☆心理醫生安德烈代表作，法國原版暢銷60萬冊，2024中文修訂新版
☆冥想通常指正念冥想，有意識、不評判地覺察當下
☆冥想是現代科學而非玄學，影響力如今已遍及全球
☆作者是心理學背景，備受大眾歡迎的心理學暢銷書作者
☆好口碑冥想入門書，豆瓣8.5分，Goodreads4.28分
☆名畫導引，格言點睛，一節一畫一格言，沉浸式講解
☆32開、256頁、10萬字小書中有大智慧
冥想:身心放松的力量 內容簡介
冥想是一座古老的智慧寶藏，如今已演化為一種被越來越多的普通人歡迎的心理調節方式。本書是法國備受國民歡迎的心理醫生安德烈寫給普通人的冥想入門讀物，自2011年首版以來，僅在法國已暢銷逾60萬冊，被譯為約十種語言，堪稱經典。本書體量輕巧，僅10萬余字，共分為25節，由淺入深介紹了冥想的各方面。每節均從解讀一幅名畫開始，其細膩敏銳令人拍案。在扎實的精神病學和心理學專業背景的加持下，安德烈醫生對冥想有深刻的理解，并能把這理解充分融入日常生活體驗當中。而且難能可貴的是，他的文字通俗曉暢，不失豐富細膩的情感，閱讀體驗上佳。
冥想:身心放松的力量 目錄
前奏：因虛空而存在001PARTⅠ
主動感知：一種精神態度011
1活在當下013
2呼吸021
3居于自身029
4閉上眼睛，傾聽037
5觀察你的思緒047
6給情緒一些空間057
7集中注意力，增強意識067
8只需存在077PARTⅡ
睜大思想的眼睛來生活：日常生活的哲學087
9看見日常普通之事089
10觀察無形097
11看見重要的"花"105
12行動與不行動115
13磨礪心智125
14理解并接受現實135PARTⅢ
穿越風暴：此時此刻的避難所143
15擺脫心靈的牢籠145
16放松控制155
17留于世間163
18即使受傷，也要前行171
19接受神秘的存在179
20注視、品味幸福的出現187PARTⅣ
拓展與覺醒：*偉大的旅程195
21修煉197
22沉思207
23愛215
24體驗自我的擴展與消融223尾聲：飛翔、結束和開始231附錄：練習的藝術237
展開全部
冥想:身心放松的力量 作者簡介
克里斯托夫·安德烈（ChristopheAndre?），生于1956年，法國知名精神科醫生、心理治療師，也是資深的冥想實踐者。作為醫生和治療師，安德烈創造性地將正念冥想融入心理治療，效果顯著；在工作之余，安德烈勤于寫作和分享，已出版多部關于心理學和冥想的暢銷書。安德烈現已退休，但仍致力于幫助更多人接觸和了解冥想，并借助其為人們的生活帶來積極的改變。譯者簡介郭可，本科畢業于武漢大學法文系，碩士畢業于南開大學歷史系，現任商務印書館外語室主任，編審。
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