Part 1 不是世界太喧囂，而是你的心不平靜 人生如水，學會沉淀 用希望戰勝浮躁，收獲淡定 用寧靜來引導生活 順其自然，超然人生 心靜才能體會自然的真味 以一顆平和的心笑對一切 寵辱不驚的巨大力量 Part 2 不著急，慢慢來，一切都來得及 別讓自己活得太累 不要過分追求完美 學會在自己的生活中尋找樂趣 除了改變自己的心情，別的都沒用 每天給自己一個美好的期盼 Part 3 越是艱難處，越是修心時 學會從失敗中走出來 成功都是從失敗開始的 把苦難當作財富 缺陷是人生可貴的財富 陽光總在風雨后 不要輕言放棄 Part 4 心靜如水，你的焦慮毫無意義 摒棄盲目的偏執 寬容別人，讓仇恨長成鮮花 走出精神緊張的陰影 用穩重冷靜戰勝浮躁 Part 5 愛與感恩，讓心靈寧靜祥和 打開心扉讓心靈的花園永不荒蕪 讓人間成為有愛的地方 感謝那些貶低你的人 對身邊的每一個人都心懷感恩 體諒與包容是智慧的體現 豁達的人能有效抵御外界的攻擊 人生需要給予 Part 6 靜心前行，用理智控制情緒 遠離負面情緒 沖動是*無力的情緒 快樂也要適度 憤怒時不要急于回應 成功者不抱怨，抱怨者很難成功 學會平靜地化解矛盾 正確控制和調適悲觀心態 Part 7 沉住氣，心越靜越清醒 不抱怨，不夸耀，用業績說話 正確對待工作中的委屈 甘心做小事，終能成大事 只做表面工作，有百害而無一利 工作不僅要“身入”，更要“心入” 堅守信仰，找回失落的“工作情懷” Part 8 心靜了，幸福就來了 多給對方一些諒解 愛的精髓是寬容 抱怨抓不緊，不如給對方自由 沒有堤壩的河流，遲早會干涸 懂得欣賞你的愛人