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父權制應激障礙:女性最根深蒂固的創傷療愈指南 版權信息
- ISBN：9787520737616
- 條形碼：9787520737616 ; 978-7-5207-3761-6
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
父權制應激障礙:女性最根深蒂固的創傷療愈指南 本書特色
許多女性在職場和家庭中扮演著越來越重要的角色，這些女性在表面上看起來很成功，卻“總覺得缺少些什么”： ·她們可能有很多“他視角”的身體焦慮：擔心自己身材不好、個子不高、長得不漂亮…… ·她們可能有倦怠、沮喪、幻滅、絕望、憤怒、焦慮和抑郁等各種心理困擾…… ·她們可能有各種奇怪的軀體化癥狀，疼痛、失眠、易累、缺乏活力…… ·她們會自我攻擊和指責，不相信自己的力量，不信任自己的內心智慧…… ·她們盡管在事業、母親身份和婚姻等所有的正確選項上都打了鉤，但并沒有感覺到創造力、性和職業帶給你的滿足、快樂、平靜和自在…… 主要原因是根植于女性幾千年來在父權社會中經歷的祖傳和集體創傷，以及對于這種創傷的各種復雜的應對機制——父權制應激障礙。對于生活在父權制下的女性來說，這些生存指南包括：要乖巧聽話、不要太性感、不要太吵、不要太聰明、不要太有錢、不要太顯眼、不要太強大…… 這種創傷給女性打造了一個無形的內在監獄，阻止她們充分發揮真實存在的力量。本書可以幫女性識別這種無形的創傷，了解其癥狀和影響，并掌握治愈它的步驟，掙脫內心的羈絆和恐懼，找回自己的力量，活出女性特有的力與美。
父權制應激障礙:女性最根深蒂固的創傷療愈指南 內容簡介
現代生活節奏越來越快，不確定性因素越來越多，女性在職場和家庭中扮演著越來越重要的角色，但許多女性在表面上看起來很成功，內心卻并不快樂、不滿足，時常感到焦慮、抑郁等，進而用過度的工作、飲食、購物、社交媒體或運動來麻痹這種“總覺得缺少些什么”的感覺。 作者以心理學為工具，深入研究分析了這種現象，總結出這些問題不僅僅是個人問題，而是根植于數千年來女性在父權社會所經歷的祖輩、集體的創傷，這些創傷就像一個無形的監獄把女性困住。這本書引導讀者看清這些創傷對女性造成的桎梏，提出用與自我保護機制的管理者和解的方法，讓女性感受到自己的力量，從而掙脫內心的羈絆與恐懼，勇敢地投入生活與工作，獲得真正的、坦然的快樂、自由和成功。這本書對于現代女性讀者的工作狀態和人際關系中隱藏的創傷有積極的治愈作用。
父權制應激障礙:女性最根深蒂固的創傷療愈指南 目錄
前 言
**章 在監獄中醒來 / 019 內在監獄的構成 / 024 監獄的安全系統 / 035 不安全經歷與身體反應 / 037觸摸生命中的快樂和痛苦 / 042 第二章 遇見監獄看守 / 049 被囚禁的頭腦 / 056 投資防御機制 / 057 被囚禁的身體 / 070 神經系統的作用 / 074 響應內在的呼吁 / 076 第三章 賄賂監獄看守 / 079 各自為戰的頭腦和身體 / 082 應對針對女性的微歧視 / 082 學會識別非具身體驗 / 088 訓練關注快樂的能力 / 093 轉向具身的安全 / 095 第四章 挖掘地道 / 097 挖掘內在深層的黃金 / 100 找到監獄地板上的洞 / 104 父權制對女性的傷害 / 105 祖傳創傷的顯現方式 / 107 集體創傷的顯現方式 / 113 個人創傷的顯現方式 / 116 找回變脆弱的能力和意愿 / 128 不要用架橋代替挖地道 / 130 拓展我們的情緒表達范圍 / 132 創傷的具身解決方法 / 132 第五章 品味自由 / 135 …… 第六章 監獄外的關系 / 171 …… 第七章 監獄外的成功 / 203 ……
**章 在監獄中醒來 / 019 內在監獄的構成 / 024 監獄的安全系統 / 035 不安全經歷與身體反應 / 037觸摸生命中的快樂和痛苦 / 042 第二章 遇見監獄看守 / 049 被囚禁的頭腦 / 056 投資防御機制 / 057 被囚禁的身體 / 070 神經系統的作用 / 074 響應內在的呼吁 / 076 第三章 賄賂監獄看守 / 079 各自為戰的頭腦和身體 / 082 應對針對女性的微歧視 / 082 學會識別非具身體驗 / 088 訓練關注快樂的能力 / 093 轉向具身的安全 / 095 第四章 挖掘地道 / 097 挖掘內在深層的黃金 / 100 找到監獄地板上的洞 / 104 父權制對女性的傷害 / 105 祖傳創傷的顯現方式 / 107 集體創傷的顯現方式 / 113 個人創傷的顯現方式 / 116 找回變脆弱的能力和意愿 / 128 不要用架橋代替挖地道 / 130 拓展我們的情緒表達范圍 / 132 創傷的具身解決方法 / 132 第五章 品味自由 / 135 …… 第六章 監獄外的關系 / 171 …… 第七章 監獄外的成功 / 203 ……
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父權制應激障礙:女性最根深蒂固的創傷療愈指南 作者簡介
瓦萊麗·雷因（Valerie Rein）是一位美國心理學家、女性心理健康專家和商業顧問，擁有哥倫比亞大學的心理咨詢碩士學位和超個人心理學院的博士學位。 她致力于幫助人們在無需接受心理治療的情況下，通過達到最佳的心理健康狀態來獲得最佳的投資回報率。她的專長是揭示那些在工作、關系和幸福中束縛人們的隱藏創傷，并用強大的身心療法有效地治愈它們。 瓦萊麗還是一位頗受歡迎的演講家，積極參加各種會議和企業活動，致力于發展女性的領導力和釋放人們的潛力。
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