第 1 章你想了解的羽毛球基礎知識，都在這里

1.1　看這里，這是羽毛球場地　2

1.2　你知道羽毛球比賽需要哪些器材嗎？　4

1.3　你會選擇羽毛球和球拍嗎？　6

1.4　你準備好運動裝備了嗎？　8

1.5　如何獲得一場比賽的勝利？　10

1.6　這樣的行為是違例　12

1.7　你能看懂裁判員的手勢嗎？　15

拓展知識1　怎么選適合自己的拍子呢？　17



第　2 章學習羽毛球的第 一步，先來學習各種基本的動作吧

2.1　該怎么握拍呢？　20

2.2　握拍方式該如何轉換？　22

2.3　發球時該怎么持球呢？　24

2.4　學習基礎的揮拍動作　26

2.5　腳下功夫練起來！學習步法 .　28

2.6　把球玩得團團轉！學習如何抄球、顛球和停球　40

拓展知識2　開始練習前，熱身訓練也很重要　44



第3　章學會配合，掌握接發球技術

3.1　接發球前該保持什么姿勢呢？　46

3.2　試試發網前球　48

3.3　學習如何發高遠球　52

3.4　站在場上，試著來接球吧　56

拓展知識3　為什么發球時球員會換位置呢？　60



第4　章增加難度，開始學習擊球吧

4.1　先了解擊球的基礎知識　62

4.2　前場擊球　68

4.3　中場擊球　80

4.4　后場擊球　84

拓展知識4　為什么有人擊球的聲音沉悶無力，而高手擊球的聲音非常干脆有力呢？ 　90



第5　章迷惑對手，學習一些假動作吧

5.1　先來認識什么是假動作 .　92

5.2　發球假動作　94

5.3　擊球假動作　100

拓展知識5　左手的作用你知道嗎？106



第6　章認識單打和雙打

6.1　單打和雙打有什么區別？　108

6.2　雙打時兩人在場上怎么站位　110

6.3　克敵制勝，單打戰術有哪些？　114

6.4　配合默契，雙打戰術有哪些？　120

拓展知識6　你知道怎么才能避免在羽毛球場上受傷嗎？126



作者簡介　127

在線視頻訪問說明　128