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微幸福主義:職工身邊的心理學

包郵 微幸福主義:職工身邊的心理學

作者:劉桂萍
出版社:中國工人出版社出版時間:2024-01-01
開本: 16開 頁數: 212
本類榜單:社會科學銷量榜
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微幸福主義:職工身邊的心理學 版權信息

  • ISBN:9787500880462
  • 條形碼:9787500880462 ; 978-7-5008-8046-2
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

微幸福主義:職工身邊的心理學 本書特色

心理勵志 員工心理健康 企業開展心理教育主題活動指導圖書,作者可現場分享指導

微幸福主義:職工身邊的心理學 內容簡介

本書闡釋了心理學是研究人類行為和心理活動的學科,它與我們每個人的工作生活息息相關,心理學其實就在我們的身邊。我們可以利用心理學的原理和概念更好地認識自己及所處的周遭,認識自己的工作和生活,更好地調整自己的內心世界;可以更好的理解他人,與人建立良好的人際關系,獲得更好的社會支持,從而更好地工作和生活。

微幸福主義:職工身邊的心理學 目錄

**章 心理知識:就在我們的身邊 .......................................................... 001 心理活動其實并不神秘 003 學習心理學有什么用 005 角度不同,世界也不同 008 多個角度探索心理現象 011 行為背后的心理邏輯 015 心理健康的標準 017 哪些因素會影響心理健康 022 心理健康很重要嗎 026 心理正常與心理異常指什么 028 心里不痛快,身體真的知道嗎 031 什么情況下需要心理咨詢 034 心理學名言 037 第二章 好好工作:游刃有余于職場 ........................................................... 039 職場焦慮:可以這樣緩解 041 習得性無助:如何破解“破罐子破摔” 044 身處 VUCA 時代,以成長型思維來擁抱變化 047 很想有所作為,為何事與愿違 051 微幸福主義——職工身邊的心理學 職業選擇:從四個角度評估 054 關于記憶的知識:幫你高效工作與生活 058 問題解決:該擁有的一項硬核能力 062 需求層次理論,助你成為更好的管理者 066 工作幸福感:來自心流狀態 070 心理學名言 075 第三章 應對壓力:經歷風雨見彩虹 ........................................................... 077 關于心理壓力,你該知道這些 079 面對壓力:有人風輕云淡有人情緒崩潰 082 壓力的影響因素:改善自己的心理承受力 085 這些表現可能是壓力大的信號 089 壓力適應周期:給自己一點時間 093 管理壓力的幾個實用方法 096 應對壓力:這些方法要不得 102 每天都很累:警惕慢性壓力 105 壓力變動力:提升自我效能感 108 心理學名言 111 第四章 認識情緒:不被情緒所左右 ........................................................... 113 不要鬧情緒:情緒到底是什么 115 要情緒,但不要情緒化 119
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微幸福主義:職工身邊的心理學 作者簡介

劉桂萍,北京市總工會職工服務中心副主任,分管首都職工心理關愛工作,探索職工心理服務體系建設,推動建設職工心靈驛站300多家,研究符合職工群體的心理服務內容與形式。推動EAP(員工幫助計劃,又稱員工心理援助項目)與工會工作的相互融合與促進,探索EAP的工會工作模式。在長期的研究實踐中積累了大量的案例,在業內具有較強的影響力。

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