第１章 痛風到底是什么病 連被風吹到都會痛的痛風　從?趾根部突然傳來的劇痛　 高尿酸血癥與痛風　 痛風患者以男性居多　痛風的元兇——尿酸的生成　尿酸是由嘌呤形成的　 尿酸是嘌呤的代謝產物　 你不知道的尿酸的作用　尿酸的生成與排泄　人體內有儲存尿酸的構造　什么是高尿酸血癥　尿酸值超過9mg／dL時，離痛風就不遠了　 高尿酸血癥有三種類型　痛風發作的原理　痛風發作時疼痛的真相　 白細胞和尿酸鹽的“激戰”　 痛風容易發作的部位　 九成的痛風都是原因不明的原發性痛風　　容易導致痛風的生活習慣　上班族的典型飲食習慣會導致尿酸值升高　 現在連年輕人也可能得痛風　 喜歡運動的人士要注意　 太好強的人容易患痛風　 壓力與痛風的關系　 高尿酸血癥患者大多過胖　與痛風的相處之道　痛風發作時　 持續處在高尿酸狀態時　 痛風是比較容易治療的疾病　 痛風發作是“要注意健康”的警訊　戰勝痛風的飲食習慣要點：適量攝取碳水化合物　 第２章 痛風的并發癥 痛風容易引起的并發癥　會縮短痛風患者壽命的并發癥　和尿酸鹽直接相關的疾病　痛得七葷八素的尿路結石　 難以早期發現的腎功能障礙　 從腎衰竭到尿毒癥　 痛風結節形成的塊狀突起　不良生活習慣造成的疾病　容易導致動脈硬化的高脂血癥　 和痛風同屬代謝異常的糖尿病　 消除肥胖是一切的根本　和動脈硬化有關的疾病　高血壓會誘發動脈硬化　 腦血栓與腦栓塞　 缺血性心臟病真的很可怕　 代謝綜合征與痛風　戰勝痛風的飲食習慣要點：控油調理法　 第３章 痛風的診斷與治療 痛風檢查要點　早期發現很重要　 治療的第1步：問診　 診斷時必須做的檢查　痛風的診斷　痛風的診斷基準　 關節炎和高尿酸血癥是診斷要點　 容易被誤以為是痛風的疾病　痛風的治療　三階段治療　 藥物的種類與使用方式　 痛風發作時的用藥　 痛風發作時的用藥　 不痛時也要服藥　 控制尿酸的兩種藥　 尿酸排泄促進劑與尿酸合成抑制劑　居家處理痛風的方式　養成記錄身體狀況的習慣　 尿路調養很重要　 你是為了誰而治療　戰勝痛風的飲食習慣要點：多吃當季魚類　 第４章 痛風的改善要點 痛風治療的自我管理　自我管理的三大要點　 改變飲食習慣的三大要點　食療要點　不可攝取過多的動物性脂肪　 飲酒要適量　 掌握自己的飲食量　 減少鹽分攝取，預防高血壓　 正確攝取含嘌呤的食物　 魚類用水煮方式烹調　 要吃可以堿化尿液的食物　 對治療痛風有益的食物　 在外就餐的注意事項　 在外就餐的飲食原則　 養成運動的習慣，有助于降低尿酸值　了解運動與平日生活中所消耗的熱量　 養成每天做輕量運動的習慣　 解決運動不足的方式　有效解除壓力的方式　覺得有壓力時，讓身心好好休息一下　 稍微花點心思就可以解除壓力　 海外旅行時的注意事項　有效處理痛風的方式　 ●健康的生活習慣，可以控制尿酸值