序言 **章了解輕度認知障礙 1.轉身忘是輕度認知障礙嗎 2.老糊涂?失智癥?傻傻分不清 3.輕度認知障礙會變成阿爾茨海默病嗎 4.為什么人老了會記憶減退 5.沒有家族史不容易得輕度認知障礙嗎 6.小酌怡情，但也傷腦 7.吸煙如何導致輕度認知障礙 8.“胖瘦有度”，伴您“清醒” 9.“血壓”與“認知”相伴相行巍駅D人型魏國文 810.血糖“高”或“低”，大腦都受傷建江大 0811.睡不好記不住嗎 12.肌肉減少會引起記憶減退嗎 13.聽力差不容小覷 14.隱藏在“認知”背后的角落一一抑郁 15.隱藏在“認知”背后的角落一一焦慮 第二章識別輕度認知障礙 16.認知障礙一一不愿談及的話題 17.輕度認知障礙只是“愛忘事”嗎 18.給自己做個認知障礙篩查吧 19.腦脊液檢查可怕嗎 20.血液檢查也可以預測輕度認知障礙嗎 21.眼睛是認知的窗口 22.診斷認知障礙應該做頭顱CT還是頭顱MRI 23.認知障礙老年人需要的常見風險 24.帶你認識記憶門診 25.家人是認知障礙的發現人 26.認能的“守護人” 27.什么是“認知障礙友好社區” 第三章改變輕度認知障礙 28.有輕度認知障礙的藥嗎 29.中醫有助于改善輕度認知障礙 30，如何“補腦”才能讓我們的大腦好好工作 31.一日三餐怎么吃才“聰明” 32.茶和咖啡，哪個更有益于大腦健康 33.阿叔阿爸們，太極拳打起來 34，阿姨媽媽們，廣場舞跳起來 35.腸道“動”起來，認知“好”起來 36.認知刺激康 37.跟我一起認識認知康復 38.給“大腦”聽聽音樂吧 39.打麻將可以延緩輕度認知障礙嗎 40.面對輕度認知障礙，家屬該怎么辦 41.和“老小孩”溝通的小妙招 42.照顧輕度認知障礙家人也別忘了關心自己 43.迷途知“返”，掌握防走失技巧 參考文獻