目 錄 7 前言 13 **章 陽光對(duì)身體有什么影響？ 15 太陽是一個(gè)發(fā)光發(fā)熱的核反應(yīng)堆 17 眼睛是身體的照相機(jī) 23 陽光如何決定我們的生活節(jié)奏 28 陽光對(duì)皮膚的影響 35 第二章 缺乏睡眠對(duì)身體有什么影響？ 37 人為什么要睡覺 42 夢(mèng)境和夢(mèng)魘 49 睡眠不足的影響 57 第三章 高海拔地區(qū)對(duì)身體有什么影響？ 59 富含氧氣的空氣是生命的燃料 63 關(guān)于高海拔地區(qū)的缺氧問題 67 氧氣壓力過大引發(fā)的急性高原病 69 通過訓(xùn)練適應(yīng)環(huán)境 72 高海拔地區(qū)的人如何適應(yīng)環(huán)境 本能 : 人類如何應(yīng)對(duì)生存考驗(yàn)與挑戰(zhàn) 75 第四章 食物對(duì)身體有什么影響？ 77 為什么要吃和喝 83 從糖類到脂肪和礦物質(zhì) 89 營養(yǎng)不良對(duì)身體的影響 93 營養(yǎng)過剩對(duì)身體的影響 97 第五章 重力對(duì)身體有什么影響？ 99 重力對(duì)身體的影響 106 失去重力會(huì)怎樣 113 第六章 病毒和細(xì)菌對(duì)身體有什么影響？ 115 微生物群系 120 危險(xiǎn)的入侵者 121 預(yù)防感染 124 免疫系統(tǒng)：身體的生物武器 130 抗生素和病毒抑制劑 134 疫苗與免疫 137 過敏是因?yàn)槲覀兩畹锰蓛袅藛? 138 微生物的未知未來 141 第七章 熱和冷對(duì)身體有什么影響？ 143 保持溫暖的人體 146 熱對(duì)身體的影響 150 中暑：人體降溫系統(tǒng)的自然極限 154 寒冷對(duì)身體的影響 161 第八章 過多的酒精對(duì)身體有什么影響？ 162 醉猴假說 166 我們的身體是如何處理乙醇的？ 171 酒精中毒 175 長期飲酒對(duì)身體的影響 179 第九章 放射性輻射對(duì)身體有什么影響？ 181 感知無法觀察的輻射 187 放射性輻射對(duì)身體的影響 193 不易察覺的隱形殺手