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太極拳 版權(quán)信息
- ISBN：9787200182125
- 條形碼：9787200182125 ; 978-7-200-18212-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
太極拳 內(nèi)容簡介
本教材是在作者主編的《高校體育俱樂部》校本教材基礎(chǔ)上，結(jié)合當(dāng)前太極拳教學(xué)改革的實際情況，針對高校太極拳教學(xué)的需要編寫的。結(jié)合大學(xué)生學(xué)習(xí)的需要，教材中將開展太極拳教學(xué)的內(nèi)容如數(shù)收編，太極拳套路多達(dá)6項，突破了傳統(tǒng)太極拳教材的內(nèi)容數(shù)量，突出了實用性。將各部分單元內(nèi)容進行了精簡，使語言表達(dá)更為通俗易懂、文字闡述更為簡潔明了。
太極拳 目錄
**章 太極拳的基本知識
一、太極拳的起源
二、太極拳的發(fā)展
三、太極劍的起源和發(fā)展
四、太極拳的理論思想
五、練習(xí)太極拳的方法和原理
第二章 太極拳的基本功和基本動作
**節(jié) 肩臂練習(xí)
一、壓肩
二、單臂繞環(huán)
三、雙臂繞環(huán)
第二節(jié) 腿部練習(xí)
一、壓腿
二、搬腿
三、劈腿
四、踢腿
第三節(jié) 腰部練習(xí)
一、前俯腰
二、甩腰
三、涮腰
第四節(jié) 太極拳和太極劍的基本動作
一、劍的規(guī)格和各部位名稱
二、基本手型、手法
三、基本步型和步法
四、主要腿法
五、主要劍法
六、主要平衡
七、眼法
八、身型和身法
第三章 太極八法五步
第四章 二十四式太極拳
第五章 四十二式太極拳
第六章 楊氏四十式太極拳
第七章 二十二式太極劍
第八章 四十二式太極劍
附錄
參考文獻(xiàn)
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