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健身氣功馬王堆導引術

包郵 健身氣功馬王堆導引術

出版社:人民體育出版社出版時間:2023-07-01
開本: 16開 頁數: 214
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥25.7(5.7折) 定價  ¥45.0 登錄后可看到會員價
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健身氣功馬王堆導引術 版權信息

  • ISBN:9787500961147
  • 條形碼:9787500961147 ; 978-7-5009-6114-7
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

健身氣功馬王堆導引術 內容簡介

"內容提要(字數要求200-1000字): 為了滿足廣大健身氣功習練者的需要,國家體育總局健身氣功管理中心經過長時間的論證和醞釀,以科技攻關的方式展開,自2014年起陸續啟動了健身氣功系列通用教材的編撰工作。主要包括《健身氣功導論》《健身氣功?八段錦》《健身氣功?易筋經》《健身氣功?五禽戲》《健身氣功?六字訣》等。 此次氣功中心交予審讀的稿件為氣功單本之一《健身氣功?馬王堆導引術》,意在將氣功通用教材趨于完整化,與已出版的各單本氣功圖書形成系列。讓學練健身氣功的廣大群眾有跡可循、有法可依,對初學者具有指導意義,也能指明向更高境界進取的途徑。 "

健身氣功馬王堆導引術 目錄

**章 健身氣功·馬王堆導引術功法概述 **節 功法源流 一、導引功法,流傳久遠 二、圖譜出世,內容豐富 三、功法再現,利在千秋 第二節 功法特點 一、循經導引,以意導氣 二、形意相隨,身心合 三、旋腕摩肋,抻筋拔骨 四、典雅柔美,舒緩圓活 第三節 功理要旨 一、活肢正脊,內外合一 二、導氣令和,引體令柔 三、定向疏導,暢通經脈 第四節 健身效果 一、增進體質健康 二、提升心理健康 三、改善生活質量 四、防治慢性疾病 五、提高免疫機能 第二章 健身氣功·馬王堆導引術功法功理 **節 功法基礎 一、手型 二、步型 三、呼吸 四、意念 五、站樁 第二節 功法操作 預備勢 起勢 **式 挽弓 第二式 引背 第三式 鳧浴 第四式 龍登 …… 第三章 健身氣功·馬王堆導引術學練指導 第四章 健身氣功·馬王堆導引術答疑解惑 參考文獻 附錄一 人體經絡穴位圖 附錄二 人體臟腑圖 附錄三 人體淺層肌肉圖 附錄四 人體骨骼圖
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